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今天是“世界骨质疏松日”，今天上午，医院骨质疏松诊疗中心开展大型义诊和健康宣教活动。
市民戴大姐今年60岁了，看到活动现场有免费骨密度检测后去检测了下，结果显示有轻微骨质疏松症。
今天来测测骨质疏松，也经常腰酸背痛啊，而且爬楼梯爬了脚也痛，所以今天来咨询下。
戴丽仙
饮食外额外补钙
医生介绍说，60岁以上的人群骨骼疏松症会明显提高,而且女性发病概率要比男性高，和糖尿病、心血管疾病一起，被世界卫生组织列为危害中老年人的三大健康杀手。骨质疏松会让人变驼背、骨头疼痛、身高变矮，容易骨折等。医生说，中国人每天从饮食里获取钙只有毫克，而老年人每天需要毫克的钙量。
丽水市
医院骨科
副主任
脊柱外科主任
何登伟
还要补充毫克的钙，可能有些老年人还要多点，还有就是补维生素D也非常重要，缺乏维生素D，一个钙不能很好的吸收不能很好的利用，另外一个缺少维生素D骨骼肌的协调性它会差，肌肉协调性差了容易造成摔倒，所以补充维生素D对老人家也是个非常重要的事情。
所以，预防骨质疏松症一定要多吃牛奶、豆腐、坚果、动物蛋白等优质钙源，另外要多晒晒太阳多运动。
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