如何根治白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_kycg/160210/4769980.html糖尿病累及全身，可带来心、脑、肾、神经等全身各器官、系统的并发症。与正常人相比，糖尿病患者抵抗力低，更应注意预防新型冠状病毒感染。据统计，新冠肺炎的重症患者，85%以上都是60岁以上的老年人，其中30%多都合并高血压，20%多合并糖尿病。糖尿病人由于免疫力偏低、加上普遍年龄较大，更应做好重点防护工作。面对疫情，糖友在日常上该如何注意呢？1
注意饮食安全
●从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用鸡鸭鱼肉、海鲜、蛋类等要充分煮熟；●处理生食和熟食的切菜板及刀具等用品要分开，处理生食和熟食之间应洗手；●家庭用餐时，建议一人一份饭菜或使用公勺、公筷。
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增加优质蛋白摄入
糖尿病人抵抗力较弱，在饮食中应注意增加优质蛋白摄入，主要来源包含鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。3
及时补水，保持肠道通畅
疫情期间，糖尿病人运动量减少，胃肠蠕动减慢，易造成大便干燥。糖友应适量多饮水，每天饮水建议在～ml、多吃新鲜蔬菜水果、海藻类、魔芋等富含膳食纤维的食品，有助于防止大便干燥。4
少食多餐，不饱食
糖尿病人在饮食总热量保持不变的情况下，建议采取“少食多餐”的饮食方式。这样血糖不至于猛然升高，又有助于预防低血糖。5加强开窗通风
居家时应适当开窗通风换气，加强空气流通，可有效预防呼吸道传染病。室外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15～30分钟；户外空气质量较差时，通风频次和时间可适当减少。6
注意个人卫生
●勤洗手，在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，记得洗手。洗手时应使用流动水和肥皂或洗手液彻底清洗双手，揉搓时间不少于20秒。●打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用双手捂住口鼻。
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尽量多动
运动同样是糖尿病患者需要坚持的项目之一，运动有助于控制血糖和增进胰岛素敏感性，其产生的消耗可以帮助完成葡萄糖和其他碳水化合物的代谢。并且适当的运动还能预防冠状动脉问题，经常锻炼可以改善心肺功能、血液循环、高血压，降低胆固醇。8
规律作息
避免抵抗力下降，规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时，不熬夜、不过劳。
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放松心情，正确看待疫情
疫情是有时效性的，一段时间后就会过去，糖友应正确看待疫情，从正规渠道学习防控知识，不恐慌，不信谣言。保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以多听些轻松愉快的音乐、跟家人聊聊天。10
不要停药
降糖药是控制血糖最有效的武器。长远来看，良好的血糖控制有利于延缓糖尿病并发症的发生，提高生活质量；短期来看，则有助于打造一个良好的机体环境，提高自身免疫力，抗击新冠病毒感染。文章来源于网络，如有侵权联系删除。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇