各位群里的女性小伙伴们，大家好！今天是三八节，不论你是“女神”、“女汉子”，还是“女屌丝”，今天都该找个理由给自己庆祝一下这个属于咱们自己的节日。我们今天暂不聊各种蔬菜营养和各种菜谱，就来聊聊咱们自己。都说女人的地位和能力现在越来越高，在外得撑得起职场那半边天，在家得出得了厅堂、下得了厨房、哄得住公婆、管得住孩子……不仅仅这些是需要我们为之忙碌的，别忘了更重要的就是我们自己啊，今天就来跟大家聊聊如何做一个精致的女人。
保养重点1：颈肩
出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹
保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒
基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。
Tips
1.斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。
2.加强防晒：为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。
3.增添立体光泽：肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。
保养重点2：手足
出糗状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉
保养方向：软化去角质、滋养修护、舒压按摩
因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。
手部Tips
1、加强小细节：去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。
2、滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。
3、促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。
足部Tips
1、去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。
2、加强滋养修护：每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。
3、人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。
保养重点3：美肌
出糗状况：局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮
保养方向：去角质、保湿、按摩
身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。
Tips
1.局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。
2.按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。
3.补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。
亲爱的你，很忙很辛苦
为了在岁月的蹉跎中多留住一丝胶原蛋白
为了让父母在晚年过得更舒服
为了给孩子更好的
任何时候
不要以工作为由放弃陪伴家人的时间
不要以家庭为由，放弃自己的追求和梦想
不要忘记让自己过得更加精致
我们都不完美，但我们可以更好
一起努力，去遇见那个更好的自己
三八节快乐
既然是妇女节到了
无论是买什么礼物
都不如给亲爱的老婆买
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中医药学指出，人的生长壮老莫不与气血盛衰变化有关。调养气血就是掌握了养生，长寿，祛病，强身的核心。现在所说的免疫调节就是中医所说的调养气血，气血不足就会造成身体免疫力下降，各种疾病会趁虚而入。
"三十过后气血衰，四十过后气血过半，六十过后气血殆尽"这说明随着年龄的增长，气血会随之衰退，而气血又是维持脏腑正常生理运作的物质基础，气血衰退，脏腑器官随之衰退。所以年纪越大病也就越多。
气血不足
1、心血不足或异常
心血不足或异常有症状：心主血脉的功能失常，心血淤阻
人体症状表现：面色灰暗、唇舌青紫、心前区憋闷和刺痛
易患疾病：心悸、心疼、健忘、脑中风、下肢血管栓塞、静脉曲张、末梢经炎、风心病、心衰、肾衰等。
2、心血亏缺
心血亏缺症状：心血亏虚、人心血虚、心肌缺血、失血过多、生活规律混乱、劳心伤心神、心神不安。
人体症状表现：出现经常害怕、心慌心跳，思维混乱，神智不安。气随血脱、烦躁不安、神情恍惚、胡言乱语、甚至昏迷不醒的意识障碍、睡不着觉、失眠、头痛健忘、记忆力越来越差，心烦多疑、打盹。
易患疾病：心脏病、心慌气短、前胸胁区有疼痛感
3、脾虚血亏
脾虚血亏症状：脾虚血亏、脾脏生血功能失职、脾不能运化、能量通道不畅通。
人体症状表现：吃的少，胃脘胀痛、大便糖稀、面色发黄、消瘦、鼻子流血、胃出血、肾脏渗血、尿血、月经期间崩漏。
易患疾病：尿糖、血糖增高、糖尿病、贫血、胃十二指肠溃疡、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、白血病、功能性子宫出血、高血压、脑出血、脑血栓、瘫痪。
4、肝血虚、肝血不足
肝血虚、肝血不足症状：肝血虚、肝血不足、手指缺少肝血、脚缺少肝血、肝血不足、肝主疏泄。
人体症状表现：吃的少，胃脘胀痛、大便糖稀、面色发黄、消瘦、鼻子流血、胃出血、肾脏渗血、尿血、月经期间崩漏。肝血虚、肝血不足、手指缺少肝血、脚缺少肝血、肝血不足、肝主疏泄。
易患疾病：白内障、雀盲、鸡朦眼、夜盲症。
5、胃气不足
胃气不足症状：胃气不足、胃气虚
人体症状表现：打嗝排气、大便不成形、不消化、口臭、食欲下降。
易患疾病：胃炎、幽门痉挛、胃入十二指肠憩室，膈肌痉挛，食道和胃肠道神经官能症，胆囊炎、消化道肿瘤。
6、肾气不足
肾气不足症状：肾气不足、肾气虚
人体症状表现：气虚固不住尿、小便不能正常排泄、尿频、尿急、有点尿、关节怕凉、手脚冰凉、怕冷、无力、饮食少、耳鸣、耳聋。
易患疾病：生长发育障碍、未老先衰、头发和牙齿脱落、骨质疏松、骨质增生、椎间盘突出。
7、肺气不足
肺气不足症状：肺气不足、肺气虚、上气不接下气、气急、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音。
人体症状表现：出汗、鼻头出汗、鼻翼两侧出汗。
易患疾病：心绞痛、胸闷、气短、心脏病、冠状动脉粥。
补血养气就用气血双补丸历史渊源
气血双补丸，是古方唐·蔺道人《仙授理伤续断秘方》中的“四物汤”、张仲景《伤寒杂病论》中的“理气丸”、中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》中的“四君子汤”，根据中医理论加减整理而成。四物汤为补血调经之基础方，“一切补血诸方，又当从此四物而化也”，被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”，“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”。四君子汤主治脾胃气虚，为治疗脾胃气虚证的基础方，后世众多补脾益气方剂多从此方衍化而来。
成份黄芪、当归、熟地黄、何首乌（酒炙）、党参、女贞子（酒炙）、白芍、川芎、丹参、白术（麸炒）、甘草。辅料为炼蜜。
方解结合“四物汤”、“四君子汤”之优点，补而不滞，滋而不腻，不热不燥，补气养血。方中党参、白术、甘草补脾益气；当归、白芍、熟地滋养心肝；制首乌、女贞子补肾养肝，滋阴益精血；黄芪配党参大补元气，配白朮益气补脾，配当归补气生血；加川芎入血分而理气，则当归、熟地补而不滞；“一味丹参，功同四物”，活血祛瘀。全剂配合，共收气血双补之功。
适用人群“气血双补丸”的适宜人群可分为三大类，青少年，亚健康人群，中老年体弱多病人群，其主要发病表现为：★一是体质虚弱，心肌缺血，脑供血不足，头痛，头晕，失眠多梦，耳鸣，耳聋，慢性咽喉炎，脑动脉硬化，冠心病，胸闷气短，脑萎缩，脑血栓，中风半身不遂。★二是风湿类风湿性关节炎，骨质增生，骨坏死，骨质疏松症，强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，前列腺增生，肥大，阳痿病，肾虚症，盗汗，脱发，发早白，慢性肾炎，癌症，白血病。
★三是女性出现阴道炎，附件炎，乳腺增生，子宫肌瘤，更年期综合症，情绪失常等、疾病发生都属于气血亏虚造成，希劝人们一定要重视气血的补养，减少疾病发生。
联合用药更年期综合症：气血双补丸+逍遥丸+舒肝丸，更年期症状消失后可单独使用气血双补丸调理。
治疗脱发：气血双补丸+维生素E+维生素B族
气血双补丸
补血益气配方好，
药材地道副作少，
丸剂方便又简单，
省去费力煎和熬，
进补安全又可靠，
男女老少都需要！
补血不血淤·补气不气滞
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