一起吃饭见个面，不如一起来锻炼。
运动、健身已经成了追求品质生活的象征。
虽然不是每个人都能长跑几十公里、举起几十公斤哑铃，但每个人都会走路，于是「刷步数」在朋友圈里流行了起来。
那么问题来了——
有的人长年几万步霸占榜单前几名，有的人每天只有可怜的几百步，到底走多少步才对身体好？
不要追求步数，要追求「有效步数」
图片来源：rf.鐢橀湶鑱氱硸鑲芥敞灏勬恫鐧界櫆椋庡垵鏈熻兘娌诲ソ鍚?
一起吃饭见个面，不如一起来锻炼。
运动、健身已经成了追求品质生活的象征。
虽然不是每个人都能长跑几十公里、举起几十公斤哑铃，但每个人都会走路，于是「刷步数」在朋友圈里流行了起来。
那么问题来了——
有的人长年几万步霸占榜单前几名，有的人每天只有可怜的几百步，到底走多少步才对身体好？
不要追求步数，要追求「有效步数」
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