石榴皮红糖水
缓解腹泻
原料：
石榴皮（干品)红糖水适量
做法：
将石榴皮加红糖一起煎水饮用。可以缓解腹痛，饮食不当引起的肠胃不适等。
石榴在中国自古以来的寓意非常好，常常代表着多子多福。但在中医看来石榴浑身都是宝，尤其是石榴皮其药用价值。
石榴皮又称石榴壳，西榴皮，中医认为，石榴皮，性味酸、涩、温，入脾、胃、大肠经，具有收敛止泻、杀虫、涩肠、止带之功效。
有关石榴皮，还有一则思恭止泻胜丹溪的小故事。思恭止泻胜丹溪
据传，元代著名医家朱震亨医术高超，浙江义乌丹溪人士，故医界尊称为“丹溪翁”，很多学医者自愿拜其名下。
有一年夏天，朱丹溪的书友肚腹疼痛，久泻不止。朱丹溪诊脉后给他开了一剂中药，服药后不见好转。复诊时又给他开了三剂，服后还是泻泄不止。朱丹溪从未遇到过这么棘手的病例，一时束手无策。这位书友无奈，即到朱丹溪的学生戴思恭处求医。戴思恭接过老师的处方仔细查看，又观舌切脉，详细寻问病情，然后对患者说：“先生的遣方用药无可挑剔，晚生认为欲止泻泄，给你加上石榴皮三钱，不妨一试。”这位书友按处方抓药三付，服后腹泻霍然而止，不日痊愈。
一天，书友又去拜望朱丹溪，丹溪见他面部红润，精神颇佳，全无病态。丹溪问服什么药好得这么快？书友掏出处方说：“是思恭在您的方中加了一味药。”丹溪看罢处方似有所悟道：“这味石榴皮添的好，真是青出于蓝而胜于蓝啊！”
现代医学研究发现：石榴皮所含“根皮碱”对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，所以能有效地应对腹泻、痢疾等，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。当然，这个方子主要适合轻度的腹泻，应对腹泻最关键的还是预防，即健脾、防食积、防脾胃受寒。日常可多吃健脾食材如山药、麦芽糖等，多做儿推保健强健体质。温馨提醒
腹泻伴有发热，大便有脓血者不宜服用。
若宝宝出现严重的情况，如发生持续、频繁腹泻，严重呕吐，精医院治疗。
腹泻的病因分析
内因以脾虚为主，外因则是寒邪、湿热、积食如何有效应对腹泻，我们首先要了解腹泻发生的原因，而不是见泄就止。西医看来，是主要细菌、病毒等侵入肠道破坏了肠道功能，另外消化不良、过敏、感冒都可能引起腹泻。
中医看来，引发孩子腹泻的原因分为内因和外因，内因以脾虚为主，外因则是寒邪、湿热、积食等。（西医讲的病毒、细菌、过敏源，都是外因）
腹泻的辨析和应对
找到原因处理才是根本解决之道
一般如果就诊西医的话，通常医生会给孩子开“蒙脱石散”等用于治疗，但从中医的角度看，蒙脱石属于性质重坠，虽有固涩止泻的作用，但容易损伤脾气，可能会引起孩子厌食、腹胀等脾虚的问题。
从中医角度来说，首先饮食上要做到忌口。饮食不忌口是导致腹泻的重要原因，也是应对腹泻等疾病的关键原则。腹泻无需禁食，除非特殊情况，可以适当饮食，六七分饱，建议清淡饮食，忌口生冷水果、油炸、荤腥、甜食，减轻肠胃负担。
其次，我们要结合引发腹泻的原因，并针对原因去处理，我们把腹泻大致分为四类：寒泄、热泄、积食泄、脾虚泄，应对方法也会有所不同。
中医看来，六腑以通为用，顺势而为，如果孩子属于积食泄和湿热泄，积食和湿热需要尽快从体内排出，这个时候盲目止泻，容易关门留寇，加重病情。
寒泄
大便通常会比较稀溏、如水样、带有泡沫；舌头是淡红色，舌苔薄白，或有点水滑、水汪汪的样子；孩子的肛门也不红，即使红也是一点点的微红。寒泄的孩子大便臭味小，甚至没有臭味。触摸孩子的肚皮，寒泄的孩子肚皮通常有些发凉的感觉。另外，还可能有的孩子会有肚子疼的症状。还有一些孩子伴随风寒感冒的症状，比如流清鼻涕、咳嗽，甚至有些发热。应对方法：
小儿推拿主要的作用主要体现在手穴上，手法看似简易，实则要求严格，学员可以采用对应穴方系统推拿，非学员可以推拿以下体穴辅助应对：足三里、上推七节骨、正捏脊、顺摸腹（五十次左右）食疗方：小米汤加少量盐；焦米汤。外治法：藿香正气水贴肚脐；小茴香热敷。热泄
大便稀溏，黄色或者深黄色，可能兼有粘液、甚至血丝；舌质红，舌苔多是黄厚的；肛门发红；小便短黄。大便味道臭，甚至是恶臭。可能伴有腹痛、口渴、烦躁、发热的症状。应对方法：
小儿推拿主要的作用主要体现在手穴上，手法看似简易，实则要求严格，学员可以采用对应穴方系统推拿，非学员可以推拿以下体穴辅助应对：足三里、大肠俞、脾俞、顺摸腹（五十次左右）食疗方：小米汤加少量盐外治法：马齿苋煮水喝，或泡脚伤食泄
大便稀溏，多是粥样，颜色是黄色，或者黄褐色；另外还要看舌头，舌质红，或者淡红，舌苔白厚。大便会有酸臭，严重的会有恶臭的气味，口中也常有酸臭味。触摸孩子的肚子，手心会有热感。另外会伴有腹胀、胃胀、夜卧不安、腹痛拒按、打嗝、呕吐的症状。应对方法：
小儿推拿主要的作用主要体现在手穴上，手法看似简易，实则要求严格，学员可以采用对应穴方系统推拿，非学员可以推拿以下体穴辅助应对：足三里、大肠俞、胃俞、顺摸腹（五十次左右）食疗方：小米汤加少量盐；或者，焦米汤（30克焦米）加鲜3至5颗/干山楂10克，煮出至ml水，频繁喝。脾虚泄
大便稀溏、粥样或者开始一节干后边的溏软，伴有不消化食物，大便呈黄色、黄绿色；伴有面色黄而且没有光泽，眼袋，且眼袋发暗。大便不臭或者有些轻微酸臭。伴有食欲差、干吃不胖、肚大不硬、严重的易疲劳，爱叹气。应对方法：
小儿推拿主要的作用主要体现在手穴上，手法看似简易，实则要求严格，必须采用对应穴方系统推拿，推拿以下体穴辅助应对：足三里、脾俞、正捏脊（五十次左右）食疗方：补脾粥，小米或者大米，加入山药、莲子、薏米、芡实，煮粥。一岁以下或消化能力弱的孩子可以喝粥油或汤，脾虚型便秘，大便干燥的不适合此方。应对腹泻，根本还在日常的养护，中医强调治未病，平时在饮食、生活上对孩子多注意调护，多保健推拿，让孩子的脾胃强健、体质增强，自然就少得病，得病也容易痊愈。当某一天我们的智慧打开，得知孩子身体状况很多都是自己无知的爱所导致，如果自己不努力学习绿色疗法和正确养护方法，一味将责任推给医生，造成过度医疗脾胃损伤，可能为时已晚。这也是妈妈们学习中医育儿理念和儿推的重大意义，一是了解治未病的方法，多做儿推保健，注重正确养护，让孩子少生病，不生病；二是小病能够及时干预，通过儿推等绿色疗法来扶正祛邪，协助孩子战胜疾病，减少过度医疗对孩子的伤害。小编导读丹参，一味经常在方子中出现的中药，活血化瘀时经常会选用它。其实，很多时候它并不是单独在发力的，它常与其他药物组成对药，共同发挥作用。善用对药者，名医施今墨、祝谌予等，他们都总结了哪些丹参对药呢？且看下文。
1.丹皮、丹参
二药相配，同类相济，凉血清热，行瘀消肿，调经止痛。主治热入血分之出疹发斑，吐、衄、下血等症；血热瘀滞，妇人经闭、月经不调等症；热入阴分，低热不退等症。丹皮，又称牡丹皮，辛苦微寒，入心、肝、肾经。具清热凉血，活血祛瘀之能，用于治疗热入营血，迫血妄行之斑疹，吐、衄、尿血等症，以及血瘀经闭、痛经，或跌打损伤，瘀血肿痛等。生用以清热凉血为长，酒炒以活血化瘀为善，炭用以化瘀止血为胜。丹参亦是清热凉血、活血化瘀之品，且能养血安神。故二者相伍，则为相须之用，增强清热凉血、祛瘀消肿之力。如妇科名医钱伯煊先生验方疏通汤治闭经，即用二药与党参、白术、茯苓、麦冬、桃仁、鸡血藤、灯心、香附、元胡成方（《钱伯煊妇科医案》）。牡丹皮6～10g，丹参10～15g。2.丹参、葛根
二药相用，凉血祛瘀，生津止渴。主要治疗糖尿病之血脉瘀滞，口渴，舌红暗；或冠心病，高血压，胸闷憋气，心前区刺痛等。二药相伍，属相使之用，功在活血祛瘀，升阳生津。名医祝谌予先生验方降糖对药方（生黄芪、苍术、玄参、地黄、丹参、葛根）中，即包含此对药，祝谌予先生认为：“糖尿病患者多瘀，故见血糖黏度增高，血液循环不畅，二药相伍、既可生津止渴，又可通脉活血，使气血流畅，可以提高降糖疗效。”据此，先生又制葛红汤，以二药配红花、羌活、菊花、川芎、赤芍、郁金、菖蒲，治疗冠心病之心绞痛者（《中医临床家祝谌予》）。丹参15～30g，葛根10～15g。3.丹参、茜草
二药相配，清热凉血，散瘀消癥，能行能止。用于治疗慢性肝炎，肝硬化，肝脾肿大，妇人痛经（子宫内膜异位症）等。茜草辛苦微寒，入肝经，具凉血止血、活血化瘀之功，其用一为治血热妄行之各种出血症，二为治血热瘀滞之痛经、经闭、胃痛、瘀血肿痛等。其生用活血化瘀，炒炭则止血力强。与丹参为伍，属相须之用。名医祝谌予先生临床多用其活血消癥，治疗慢性肝炎、肝硬化及子宫内膜异位症者（《中医临床家祝谌予》）。丹参15～30g，茜草10g。4.丹参、生山楂
二药相伍，活血祛瘀，消脂化积。用于治疗痰瘀互结所致之高脂血症、冠心病、高血压、心绞痛等。
山楂酸甘微温，入脾、胃、肝经，具有消食化积、活血化瘀之能。现代药理研究表明，其能增加胃中酶类分泌，促进消化，所含解酯酶能促进脂肪类食物之消化，并能扩张血管增加冠状动脉流量，使血压下降，久服之能降低胆固醇，还有强心和收缩子宫的作用等。因此二药相合，既为相使，又属相须。名医祝谌予先生学贯中西，故其临证组方别有特色，辨病辨证相结合，此二药之配伍，既取中医活血化瘀之长，又取其扩张血管、消脂之能，故其临床疗效颇著。丹参15～30g，生山楂10～15g。5.丹参、当归、川芎
三药相配，养血活血，行气止痛，攻补相兼。用于治疗血瘀络阻所致诸病，如冠心病、慢性阻塞性肺病之肺间质纤维化、慢性肺炎等。三药为伍，属相须之用。丹参有“一物丹参，功同四物”之誉，再加归、芎相佐，以增行血活血和补血之力，对于因瘀致虚或因虚致瘀诸证皆宜。名医祝谌予先生临床用其治疗慢性阻塞性肺病之肺纤维化、心绞痛者，颇有疗效（《中医临床家祝谌予》）。丹参15～30g，当归10g，川芎10g。6.丹参、当归、王不留行
三药相伍，养血活血，消癥散结，消补并用。主要治疗妇人经闭，月经错后；男性前列腺增生所致排尿不畅等。王不留行，味苦性平，入肝、胃经，具活血通经、下乳消肿之能，主要用其治疗妇人血滞经闭、痛经、月经错后；产后乳汁不下，乳少，乳痈等。与丹参、当归相合，属相须之用，功专活血化瘀，消癥散结。名医祝谌予先生临床应用此药对除用以治妇人经病外，并常用其治疗男性前列腺增生，小便不利者，确有疗效（《中医临床家祝谌予》）。丹参15～30g，当归10g，王不留行10g。7.丹参、三七
二药相配，活血化瘀，通络止痛，互相促进。主治胸痹心痛（如冠心病、心绞痛、心律不齐等），跌打肿痛等。丹参以活血化瘀，凉血清热，养血安神为长；三七以祛瘀止血，消肿定痛为长。二者相用，属相须为用，相辅相成，且因三七具有止血、活血双向作用，故活血化瘀而无出血之虞。据施今墨先生临证经验，冠心病、心绞痛之初起，尚无器质性病变者，则重用丹参，少佐三七；反之，病程日久，又有器质性损害者，则主取三七，佐以丹参，并可依病情，伍以远志、菖蒲、瓜蒌、薤白等，其效颇著。丹参10～15g，三七3～5g。8.丹参、乳香、没药
三药相伍，同类相济，活血祛瘀，消肿止痛。主治血脉瘀滞之各种疼痛，如胃痛、痛经、胁痛，癥瘕痞块，跌扑损伤等症。三药皆属活血药，为相须之用。丹参能活血、凉血、补血，有“一物丹参，功同四物”之称，乳香活血并能行气，没药以化瘀定痛为优，是以三者对于气滞血瘀、寒凝血瘀、热灼血瘀均能施用。近代名医张锡纯所创活络效灵丹即以三者加当归成方。山西名医李汉卿曾运用此方化裁，治疗宫外孕诸症，其效颇佳，为中西医结合治疗急腹症做出了贡献。丹参10～15g，乳香3～10g，没药3～10g。9.丹参、檀香、砂仁
三药相配，行气活血，温中止痛，主治气滞血瘀及寒凝血瘀引起的胸痹心痛（如冠心病心绞痛，胸痛）、胃脘痛（如急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡）等。檀香芳香辛散温通，具行气止痛，散寒温中之能。与丹参、砂仁相伍，属相使之用。《医宗金鉴》丹参饮，即此三药成方，用于治疗气滞血瘀，脘腹疼痛者。施今墨先生临证治疗冠心病、风心病，通常与瓜蒌薤白半夏汤配用。丹参10～15g，檀香3～10g，砂仁3～6g。
进入秋天，天气由暑湿会逐渐转为秋燥，秋燥伤肺，秋天走到肺经，呼吸系统、免疫系统较差，容易出现过敏感冒症状，以及皮肤干痒、荨麻疹、过敏性皮肤炎等。秋燥容易危害肺部引起肺炎，因此，即使突然出现酷热天气，也不可贪凉喝冷饮，否则伤了体内阳气，冬天时会更容易伤风感冒。秋天早晚温差大，除了要注意保暖，平时可以多按摩四个穴位养护心肺，轻轻松松过这个秋天。1.按“迎香穴”：润肺防燥秋天是慢性气管炎的高发期，抵抗力较弱的老人和小孩，易因上呼吸道感染而发病。按摩迎香穴具清热散风、去燥润肺、宣通鼻窍的作用，对很多呼吸道疾患都有一定的预防作用。取穴：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟凹陷处。按摩方法：按摩前全身放松、舌尖抵上颚，双手中指或食指指肚顺、逆时针各按揉20～30次，至迎香穴发酸、发胀、发热。2.按“极泉穴”：理气护心入秋后偶尔的气温回升到盛夏的温度，人体的新陈代谢会显著加快，若气血运行不畅，便会出现胸闷的感觉。这个季节也是人体血液黏稠度最高的时期，容易引发心脏病复发，要注意多补充水分。经常按摩极泉穴能调畅气血，宽胸理气，养护心肺。取穴：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处。按摩方法：弹拨极泉穴时手指要用力向内勾按，力度要柔和，弹拨时手指下会有条索感。每次弹按的次数因人而异，一般弹按10次左右即可。3.按“足三里穴”：强身败火足三里穴是强身健体、养胃败火的黄金穴，可防热伤风。古人称，针灸此穴后，可再走3里路。取穴：足三里穴位于膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸（约四指宽）。按摩方法：手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，在穴位上绕圈按揉3～5分钟。4.按“四缝穴”：防秋膘增肥秋后气温逐渐回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，需要补充一些脂肪以备冬天御寒，因此，也是体重增加最快的时候，此时期要注意健胃消食，以免体重增长过快。四缝穴属于经外奇穴，是消宿食、化积滞的专属穴，对消化不良有一定的辅助治疗作用。取穴：四缝穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点，左右共8穴。按摩方法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2～3分钟。干燥的秋季，一些体质较弱的人，已率先在身体上反应了，打喷嚏、咳嗽、皮肤干痒、情绪不稳……预防之道要注意保持居家生活环境干净整洁，避免与过敏原接触，饮食也要清淡些，并多加强体育锻炼，提高免疫力，抵抗热伤风等疾病侵袭。秋天人很容易困乏，也被习惯的称为秋乏。因为长夏过后，人是很虚的，人莫名的有疲劳感，想睡觉，为什么处暑过后会秋乏明显呢？主要根源是元气不足，脾胃失调，要想克服秋乏，就得从补脾胃入手。调理脾胃，夏天是清补，秋季要平补，如何平补呢？拍打肋部的大包穴即可！脾为中土，灌溉四旁，主四肢肌肉，总统全身阴阳诸经；大包穴属脾之大络，所以主管阴阳诸经之络，能治全身络脉疾病。大包穴位于腋中线上，第6肋间隙，拍打时由上往下拍打5分钟。处暑到中秋前后的这段时间，每天早上9~11点脾经最旺盛的时候拍打，效果最好，不但调脾胃解秋乏，还能疏肝理气，解除胸腹斜肋胀痛。当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了，揉揉复溜穴这个地方就能让停留下来的水又重新流动起来。
当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿得意思就是有水液在哪里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。
取穴方法：取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）
复溜穴的功效复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经又没什么效果，此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴，让淤血重新流动起来。复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗；盗汗就是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题。人的身体不是功利的，它总要达到一个平衡，该出多少汗就出多少汗，该不出就不出。为了健康，身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。复溜穴能治疗腹泻腹痛腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。揉了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。肾还有一个“司二便”的大功能。大便无力跟肾有关，小便无力也跟肾有关。半天解不出手来，就是肾气不足，气血不往下走。复溜穴有降血压的功效。方法是先揉尺泽穴，然后再揉复溜穴。揉尺泽穴是为了把上面的气降下来，揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。复溜穴是治眼疾的要穴当您有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用。复溜穴能治哮喘偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热症的揉揉即可，最好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能最好的达到平衡身体的效果。复溜穴是调节肾经的一个杠杆，它是一个枢纽。当您想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，就补不上。这时需要先揉复溜穴，让它通了一下之后再补，最好是揉完复溜穴后马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成的。如果在刚淤的时候刺激复溜穴，效果会很明显；如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，揉几天复溜穴是不会好的，必须从整个身体来慢慢调节。所以当疾病刚发生苗头的时候就要给它消除掉，等到严重时就不好弄了，一定要防患于未然。提示：如果复溜穴和肺经的尺泽穴配合使用，是最补肾的。常吃中药的人都知道，重要需要配补，就是要把一些同类型的药相互搁在一起使用，效果才会好。经络也一样，经络穴位要想产生最好的效果，也要配合使用。欢迎加入悟石书院書畫聯盟平台！
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