一、为什么会猝死?
1.最常见:冠心病
心脏性猝死最常见的病因是冠心病，见于急性冠脉综合征，包括大家熟知的急性心肌梗死和不稳定心绞痛。
国内文献指出:“在心脏性猝死的患者中，80%的成人死因与急性冠状动脉综合征有关”。
2.其他可致猝死的心脏疾病:
一类是器质性心脏病
如心肌炎、肺心病、风心病、高血压性心脏病、心肌病等。
另一类是非器质性心脏病
这类患者大都属于基因缺陷造成的离子通道功能异常，多与家族及遗传有关。
医院专家建议大家:
定期体检，并且在心脏这个重要器官上额外做一些非常规的体检，一旦发现有上述提到的疾病，提前治疗，从而降低发生心脏性猝死的可能性。
如果已经确认有以上心脏疾病，也先不用过于担心:
遵医嘱治疗是最重要的!通过正规治疗控制病情，能够大幅降低发生意外的几率。
二、能不能尽早识别?
胸痛(心肌缺血)
心慌(心律失常)
呼吸困难(心力衰竭)等
“不典型”的意思就是，多种原发病都可以造成上述症状，老百姓想要根据症状预判心脏性猝死，非常困难。
三、这些猝死诱因要避免!
有些人的压力很大，加上繁忙的工作，持续熬夜、紧张、焦虑、悲伤等等，这些都会成为猝死的诱因，务必远离，特别注意避免的:
1、打鼾的原因各种各样，如果是肥胖引起的，请加强锻炼，如果是由于空气原因的，要定时清理房间，保持一定的空气湿度。
2、如心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。因此定期的身体检查必不可少，发现三高问题要对症下药。
3、长期饮酒还会导致心脏衰竭。所以为了你的个人健康，喝酒适可而止，一定要有节制。
4、运动过程中要注意补水，如果出现胸闷胸痛、心慌气短等不适状况，一定要逐渐降低运动强度，让身体得到充分休息。
5、选择清淡饮食。一方面可保持合理体重，因为体重也是心血管事件的重要相关因素；另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量，以保持大便通畅，因为对于有心血管疾病的人来说，便秘也是猝死的一个重要诱因。
6、室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。室内温度一定要合适，尤其是老年人最好不要吃冰冻食品，要避免血管突然收缩导致心源性猝死。
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