我国脑卒中的发病率不断攀升，每年新发病例超过万件，而其中近1/3都是由一种心脏疾病引起的——房颤。
房颤是最危险的一类心律失常，致残率、致死率极高，而糖尿病人正是房颤导致脑卒中的高危人群之一。
心脏的结构就像是一座两层四间的房子。下层的两个房间是“心室”，上层的两个房间分别是“左心房”和“右心房”。右心房上有一个叫做窦房结的特殊组织，它是负责控制心跳的“总指挥官”。
正常情况下，成人每分钟的心跳为60~次，频率规律，心室、心房收缩协调一致，这被称作窦性心律。受糖尿病、高血压、甲状腺、咖啡因、酒精等因素的影响，窦房结暂时失效，导致心房收缩频率变高，开始无规律持续性乱颤，那就是房颤。
目前，我国房颤患者接近0万人，成人患病率在0.5%~0.95%。房颤的发病率会随年龄增加而增长，60岁以上人群发病率在2%左右，75岁以上人群发病率则会升至10%。
糖尿病为何会引发房颤？
糖尿病人由于长期血糖控制欠佳，导致体内代谢紊乱、脂代谢异常。在此环境下冠状动脉容易发生粥样硬化，血管变得狭窄甚至发生堵塞，心肌血氧供应不足从而引发心肌纤维化。而纤维化会影响心肌细胞之间的信号传导速度，促使心房重构，这为房颤的发生提供了病理基础。
根据丹麦的一项研究报告，1型和2型糖友相对于普通人群，发生房颤的风险都有显著上升。其中18~39岁糖尿病人发生房颤的风险是同龄非糖尿病人的2.5倍。糖尿病发病越早，房颤发作可能性越高。
房颤的危害
1
脑卒中
正常情况下血液中的各种物质是分层流动的，但房颤发生时，这种规律会被打乱，心脏内部可能形成小漩涡，导致一些物质淤积在心房壁上形成血栓。在心脏不断的收缩作用下，血栓可能脱落并随血液流动来到身体各个部位。
由于主动脉的血管主要通向头部，所以血栓最容易流向大脑并造成脑卒中。据统计，房颤可使脑卒中风险增加5倍，50%左右的心源性血栓都因它而生。
2
心衰
长期房颤会导致心房缺少有效的收缩，心跳不规则，心脏排血量显著减少，从而导致心力衰竭。据统计，1/3的房颤患者都会发生心衰。
3
痴呆
房颤致使心脏排血量减少，一般仅为正常人群的60%~70%左右，大脑在血氧不充足的情况下长期工作，衰老更为迅速，阿尔兹海默病、血管性痴呆等脑部疾病发生率会显著上升。
此外，房颤还易引发一些其他的心脏疾病，如冠心病、风心病、心肌病等等。
房颤发生时，有的患者会出现眩晕、乏力、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，但也有1/3的人没有明显感觉。那要如何确定自己是否患有房颤呢？下面就教大家1个方法，让糖友们在家也能自测。
摸脉搏房颤时心跳往往快且不规则，反映在脉搏上，就会表现为脉搏增快、节奏紊乱。把手搭在手腕的脉搏上感受，正常情况下的脉搏摸上去应该是“咚—咚—咚—”的感觉，间隔相等、整齐划一；而房颤时的脉搏则找不到任何变化规律。
另外，一般情况下的脉搏应该强劲有力，如果摸上去发现强弱不等，有时候甚至摸不到，那可能也提示着房颤的发生。
小贴士：如果出现上述情况，或心脏感到明显不适，常有心悸、心慌的表现，医院做心电图检查核实情况。必要时还可以做24小时心电监测。
糖尿病人要想预防房颤，首先就要控制好自己的血糖、血压及血脂，将其保持在标准的范围内；如果合并有甲亢、睡眠呼吸暂停综合症等疾病，一定要积极治疗，因为这些因素都会增加房颤的发生风险。
此外，糖友还可以利用两个穴位来辅助对抗心律不齐、降低房颤发生可能。
内关穴
内关穴位于腕横纹上三指处。它是八脉的交会穴之一，具有宁心安神、理气止痛的作用，在现代常用于心律不齐、心绞痛、心肌炎、胃炎等疾病的治疗，是一个常用的护心穴位。
按揉时拇指竖直向下，用力按住内关穴，力度以感到略微酸胀为宜，每次按压20~30秒，反复3~5分钟。在紧急情况下也可采取掐按法，直接用拇指掐穴位，一次下以上。
曲池穴
将手肘屈成直角，肘横纹与肘窝骨头中间的凹陷处就是曲池穴的所在位置。按揉这个穴位可清热解表、疏经通络，在临床上常用于治疗流行性感冒、皮肤瘙痒、高血压、皮肤瘙痒等症。它与内关穴有协同作用，可促进心肌供血，养心保健功效强。
按揉曲池穴的正确方法是：用另一只手的手掌托住按摩侧的手肘部，然后将大拇指按定在穴位上，画圆圈式按揉，这样有利于按揉力度的把控。
1房颤停了以后不会再发作房颤发作早期通常为阵发性，虽然不频繁，但病情仍在不断发展中。随着病情加重，房颤的发作间隔会缩短、持续时间会延长，如果不及时治疗，就可能变为永久性房颤。
2没有太大不适就不要紧之前也已经说过，有1/3的房颤患者发病时是没有明显症状的，可以说，房颤的严重性与它的外在症状表现之间并没有对应关系。因此，大家绝不能从症状的明显程度来判断房颤的严重性，只要确诊为房颤，就应及时干预治疗。
3治疗房颤，只需控制心律除了护心养心、恢复心律正常之外，抗凝也是房颤治疗的一大重点。通过抗凝，脂质物质将更少沉积在血管壁上，脑卒中发生的风险可大幅降低。目前，约80%的房颤患者需要长期服用抗凝药，如华法林来预防心脑血管事件的发生。
小糖健康说
肥胖与超重也是房颤的独立危险因素之一，将体重控制在合理范围内，可以减少18%的房颤发生风险。糖友们在日常饮食中，多吃一些高膳食纤维的食物，如粗粮、笋、魔芋、菌类、豆类等，可降重、减脂、护心、稳糖，一举多得。
