医院，快速免费 专家指出：我国心血管病患病人数已经有2.9亿，每年约有万人死于心血管病，占死亡原因的41%。而近年来，年轻人突发心梗猝死的事情屡见不鲜，冠心病、风心病在年轻患者的心脏疾病中比较常见，年轻人心脏病发病率上升势头令人担忧，三十到四十多岁的患者日益增多，心血管病高发已经成为一种趋势，成为健康的“重量级杀手”。那么，导致心脏病高发的原因何在?那些人最易受到“心脏病”威胁?又该如何提高预防呢?
通过了解我们知道，现在心脏病的发病率有向年轻人蔓延的趋势。其中最典型的属高血压病和冠心病，就诊人数达总人数的70%以上。请问心脏病不是一种老年病吗?为什么年轻人发病率会这么高呢?
但在现今，年轻人患心脏病的几率由过去的1%发展到现在的5%。尤其是以下“六类”人群，更容易遭受心脏病威胁。
1、久坐不动者
如果你从事的工作久坐不动，那么患心脏病的概率要比那些经常活动的人大。若缺少运动，心脏不强壮者患心脏病的概率要比健康者高出2倍。久坐不动，心脏功能会减退，会出现精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力等症，也容易出现心肌衰弱，还易患动脉硬化、高血压病、心脏病等心血管疾病。
2、过于肥胖者
体重超重也是患心脏病的一个危险因素，体重超重大干20%的人心脏病发作的可能性比体重标准的人高3倍。
3、吸烟的人
心脏病的病死率与吸烟量成正比，吸烟对心血管的影响仅次于高脂血症、高血压病，成为影响心脏病的第三大危险因素。常吸烟的人发生心肌梗死的概率比不吸烟的人大1.5～3倍，吸烟的人比不吸烟的人患心脏病的概率大2～3倍，对年轻女性的影响更为严重。
4、暴饮暴食的人
常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪及胆固醇者易患本病。同时食量大的人也易患本病。
5、高血脂症患者
脂肪摄入过多或者遗传因素都会造成高血脂，这也是患心脏病的一个诱因。血胆固醇量每毫升较好低于毫克。因为其含量越高，患心脏病的概率就越高。
6、高血压患者
高血压患者患心脏病的概率是血压正常者的4倍，可见血压升高也是心脏病发病的一个诱因，因为高血压意味着心脏需加倍工作，这样心脏病发作的概率就会相应地增加。
为什么这“六类”容易患心脏病呢?
心脏病发生“年轻化”的趋势与人们生活节奏加快，工作压力过大，生活不规律，饮食不科学，烟酒过量等，导致高血压、高血脂、糖尿病等众多因素有关。例如：
1、吸烟：烟草中的尼古丁可使心率加快，心肌需氧量增高，外围血管和冠状动脉收缩，并使血压升高。另外，还可使血中一氧化碳浓度增高，导致血液携带氧的能力下降，以及促进血小板粘附和纤维蛋白原含量升高，促发和加重动脉粥样硬化。吸烟还可降低高密度脂蛋白胆固醇，加速冠心病的发病。大量资料表明，吸烟是冠心病的一个独立的危险因素，与同时存在的其他因素有协同作用。另外，吸烟还是肺癌的主要诱因。
2、体力活动少、肥胖：对不同职业的回顾性调查表明，久坐的人员比积极活动者冠心病的相对危险增加1.9倍。研究也表明冠心病的发生也随着体重指数增加而升高，而且体内脂肪的分布也与冠心病的发生也有密切关系，尤其是腹型肥胖具有较大的风险。
国内一项研究结果报告表明，我国人群的腰围平均值增高，心血管病的主要危险因素如高血压、血清胆固醇水平、低密度脂蛋白胆固醇以及空腹血糖等都随之升高。
3、饮食：在心脏病的发病过程中，高脂血症是其重要原因之一，而高脂血症又与饮食有密切的关系。胆固醇和甘油三酯是导致心血管病发病的最具有临床意义的两种血脂。它们的来源是从食物中摄取和体内合成，如果为了一饱口福，经常大鱼大肉，摄入过多的动物脂肪，那么血液中的胆固醇、甘油三酯就会增高。在正常情况下，碳水化合物食物主要生理机能是为机体提供热量，但食入过量时未被消耗的部分被肝脏转化为脂肪，储存在体内。因此，经常过度饮食不加节制的人易患心脏病。
4、高脂血症：高脂血症是最早被证实的心脏病的高危因素，也是在所有危险因素中对冠状动脉危害最大的一种危险因素。在冠心病的干预性治疗中，胆固醇作为头号治疗的对象。
5、高血压：高血压作为危险因素，和吸烟相比毫不逊色。我国为高血压大国，据卫生部的统计资料，我国高血压患者约1亿1千万，但是只有30%接受了药物治疗。
通过介绍我们了解到心脏病高发的原因与人们的生活习惯有脱不开的关系。那么，生活中怎么做能降低心脏病的威胁呢?
心脏病“年轻化”的根本原因在于人们生活习惯的不合理，因此，在日常生活中，人们应注意以下几点来提高心脏病的预防：
第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
第三，多动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走运的效果最好。
第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
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