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今天我们继续讲利用饮食防病治病的一些常识。
饮食营养是影响人体一切活动的基本因素。
合理的饮食营养可以促进发育，增强体质和抵抗力，保持旺盛的精力，使人健康长寿；不合理的饮食营养易使人营养不足或者是营养过量，从而导致疾病的发生、发展，甚至影响生命。
因此，人人都需要了解饮食营养与疾病关系的有关知识。
每到春冬季，老年人易因天气诱发哮喘病。大量临床资料表明，老年性哮喘的诱发多因是伤风感冒所致。
哮喘是因为呼吸道有了炎症，使气道变窄，呼吸不畅，临床上表现为反复发作性喘息。
呼气性呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状，常在夜间和清晨发作加剧，常常出现广泛多变的呼吸气流受限，多数患者可自行缓解或经过治疗缓解。
如果防治不当，也可产生呼吸道的不可逆缩窄，而危及生命。
因此，合理的防治是非常重要的。
首先要积极的预防伤风感冒的发生，使哮喘没有发作的诱因，其次提高自身的免疫力，维生素C能提高人体对外界有害因素的抵抗力。
所以应多吃含维生素C丰富的食物，如柑橘、橙子、山楂、猕猴桃、大枣及绿叶蔬菜等。
维生素A能维持上皮细胞组织的健康，保护呼吸道粘膜，对防治老年人哮喘有一定益处。
因此，应多吃含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶及胡萝卜等。
另外，可多选用一些益肺理气，止喘止咳的保健食品，如梨、琵琶、百合、莲子、白木耳等。
忌食辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、芥末、胡椒等，以免刺激呼吸道粘膜，导致气管水肿，充血或痉挛，使咳嗽加重。
好了，关于饮食养生的话题，今天我们就分享到这里，如果您喜欢今天的分享，记得转发和留言！
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