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编者按
黑眼圈，是现代人的通病，这种现状和现代人生活的环境有很直接的关系。工作狂们没日没夜的加班工作，夜猫族们熬夜狂欢，网虫们守着电脑不眠不休.......现代人有太多的理由不按时休息。所以，有黑眼圈也十分正常普遍的事情。不过，有的黑眼圈可是和你的健康息息相关的，并不一定是作息的问题或者是护肤的问题！你有黑眼圈么?今天就来学习让中医内调外养你的黑眼圈~
中医学认为：色黑入肾，因此不少人以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。诚然，在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者，然而，眼圈发黑未必人人都是肾虚。
除去一些妇科疾病的信号外，过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。
防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。
什么是黑眼圈？
什么是黑眼圈?黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
黑眼圈的形成与以下因素有关：
1、遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。
2、睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
3、肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
4、久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。
5、月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深。
其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生，均会出现黑眼圈。
眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗。对于精神抑郁形黑眼圈要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留。
对于遗传性难治的黑眼圈应以保持眼部皮肤的营养供应为主，如涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力，淡化黑眼圈。
黑眼圈预示的疾病信号
很多熬夜一族都会出现黑眼圈的现象，如果睡眠充足的时候出现黑眼圈就要警惕身体的健康出了问题，有些时候黑眼圈是疾病的信号。
◎疾病信号一：肾亏
黑眼圈症状：两眼无神，眼圈发黑
黑眼圈症病因：中医认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
如何防治：尽量的要保持工作和休息的平衡，不要经常熬夜，有规律的生活习惯，同时要学会修身养性，保持愉快的心情，平时的时候可多吃一些高钙的食物，像是骨头汤，还有一些山药，绿豆等对眼睛都是有益的。
◎疾病信号二：鼻炎
黑眼圈症状：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈症病因：眼睛和鼻子的关联性真的是很大的，黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。
如何防治：如果你是鼻炎的话，最好要积极的治疗了，除此之外还有注意：不要待在烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意冷空气刺激到气管而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
◎疾病信号三：月经不调
黑眼圈症病因：有些女人的黑眼圈总是存在着，很有可能是由月经不调，气滞血瘀等血液问题导致的，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。
如何防治：如果你真的是因为月经不调导致了黑眼圈了，就要调整自己的月经了，最好是可以遵照遗嘱来调节不可自行治疗。
◎疾病信号四：胃炎
黑眼圈症状：黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大
黑眼圈症病因：慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
如何防治：平日的胃病治疗不可间断，当然还要加上平时的饮食调理为好，不可暴饮暴食，要注意饮食卫生，不要吃冰凉的食物，肠胃调理好了黑眼圈就会减轻的。
◎疾病信号五：肝脏疾病
黑眼圈症状：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈症病因：黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
如何防治：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
防治黑眼圈最有效的方法
◎日常按摩——促进眼部血液循环
一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
◎急救措施——热毛巾+冷毛巾敷眼
要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴（要完全覆盖眼睛四周）。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。
辅助措施：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保养品。眼霜、眼部啫喱，这些产品需要长期使用才会见效，用眼膜能比较快地消除黑眼圈。
◎DIY眼膜——可以说是不花钱的哦！
1、土豆眼膜
土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟，每周1～2次。
2、茶叶眼膜
将两个茶叶包（红茶除外）浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟后取下即可。
◎眼部运动
尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次，可使眼部四周肌肤得到强化，富有弹性。
◎充分补水去除黑眼圈和细纹
必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5—6次即可。
总之，绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑，并不算病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。祖国医学认为，人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。
来源：寻医问药网，图片来自网络
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