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“久坐成疾”
现在我们的生活，几乎大部分人每天大部分的时间都处于坐着的状态。
每天上班，大都在坐着；每天回到家，大部分也还是在坐着；甚至出门的时候，也大多是坐着开车......看似舒服无比，却在无形中给身体带来种种危害！
早在年的时候，世界卫生组织就指出，全球有多万人因久坐死亡。久坐现在已经被世界卫生组织列入十大致病元凶之一。
（图片来源于网络）
那么到底坐多久就算是久坐呢？
久坐对人体究竟有什么危害？
警惕：久坐有八大危害
01
脑供血不足现象
长期久坐容易出现脑供血不足现象，造成脑供氧和营养物质减少，因此，长期久坐的人更容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。
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02
腹部赘肉
当站立，走动或坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势，加剧脊柱的自然弧度，形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病而导致赘肉横生。
（图片来源于网络）
03
髋部紧绷
灵活的髋部帮助你保持平衡，但是久坐者极少伸展髋部周围肌肉组织和关节，髋部就会变得越来越僵硬、紧绷，从而限制活动范围及步伐幅度。
（图片来源于网络）
04
屁股不再紧翘
坐的时候，屁股基本上什么也不用干，长久下去，屁股上会产生很多赘肉，软绵绵的屁股会损害你的稳定性、起身的能力以及保持强以及健步如飞的能力。
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05
下肢血液循环不良
久坐会减缓血液循环，导致体液汇集在腿部，导致问题，包括脚踝浮肿、血管静脉曲张以及危险的血肿块等（即深静脉血栓形成）
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06
脊椎僵硬
不活动的脊椎变得僵硬，易于在日常活动中受到损伤，当我们四处活动活动时，脊椎之间柔软的脊椎盘像海绵一样伸展、收缩，浸满新鲜血液和营养物质。而我们久坐时，脊椎盘不均匀地被挤压，失去弹性，肌腱和韧带周围的胶原蛋白变硬。
（图片来源于网络）
07
易扭伤脖子
如果你大多是坐在办公桌前，伸长脖子打字，或者打字时歪脑袋夹住电话，长久下去会拉伤你的颈椎，造成永久性失衡。
（图片来源于网络）
08
肾脏疾病
久坐容易伤肾，引发肾脏疾病。这是因为长期久坐不动容易压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，进而使得膀胱功能发生异常，影响肾脏功能。
（图片来源于网络）
所以：为确保不会持续坐太久的时间，建议采取短暂休息的方式，每次约20～30分钟，最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸，以减轻肌肉紧张。
材料来源于：39健康网
医院
医院外观
医院是隶属于天津市滨海医疗集团旗下，集医疗、科研、预防、保健为一体的综医院，建院30余年，坐落于天津市河西区广东路号。
部分医师
我院
精英
我院
精英
我院
精英
医院、医科大学附属第一、医院、医院、原空军医院、医院等高年资专家，形成老、中、青医疗团队。其中：主任医师15人，副主任医师26人，有6名享受国医院专业指导。
内部环境
我院秉承以病人为中心，关爱健康，以爱为本的办院宗旨。设有内科、中医科、外科、妇科、皮肤科、口腔科、耳鼻喉科、除痛科等临床科室及检验中心、放射中心、物理检查中心等众多辅助科室。
病房专区
医院硬件设施进行提升改造，但因疫情原因，施工进度一度延迟，现病房已基本装修完毕，住院部也即将开放，开放病床数可达40余张。一楼门诊区域现进度也已经过半，预计不久后医院便可以全新的面貌和大家见面。
医院文化
“生命方舟、以爱为航”
这是医院核心精神纲领，医院致力于成为“医院”，我院曾多次举办惠民义诊、社区义诊、惠民健康讲座、糖尿病眼底筛查等活动，致力于保护您的身体健康。
展望未来
我院紧跟时代的脚步，实时更新本院的各类设施。本院引进了“全成分”中药配方颗粒剂技术、“金医宝”在线挂号服务等，日后也将陆续更新本院各种软、硬件设施。
（图片来源于“金医宝”APP）
不论医疗手段如何不断的更新换代，但永恒不变的是我院对患者的责任与关爱，现代化医疗技术的日趋完善,融高技术于一体的医疗设备，是医疗技术现代化的具体表现，也是推动我院医疗事业发展的巨大力量。
医院全体医护人员，将以严谨的医风、精湛的医术、优质的服务、仁心和诚信，为广大人民群众提供医疗服务，为您的健康提供支持、保障，真正医院！
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