保持肠道健康其实很重要
“脾为生化之本，亦为百病之源。”中医认为脾为后天之本，须常顾护，许多疾病可以通过调理脾胃而获得有效治疗。现在都市人的生活节奏快，饮食不协调，肠胃不适等，大部分原因是肠道不健康所致。
正是由于肠道的表面积大，接触的外来细菌也多，如果肠道中的细菌和有害物质不能及时排出，就会反复被肠道吸收，直接影响人体的健康。
这些食物护肠有一手调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，但有些食物虽然不含益生菌，却有益于肠道健康。
山药
含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾养胃，补肺益肾。
党参
性平，味甘、微酸，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，增强胃黏膜屏障功能，从而抗溃疡。
白术
具有补气健脾、燥湿利水、止汗之功效。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解症状。需要注意的是，白术有明显增强食欲的作用。但那些平时食欲较好或食量较大的人，不宜食用。
陈皮
中医认为，陈皮芳香，味辛温微苦，归脾经、肺经，有健脾和胃、行气宽中、燥湿化痰的功效。尤其适用于脾胃气滞湿阻、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆等症状。而且陈皮内所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，有助排空胃肠积气，芳香健脾，有助消化。
生活小习惯也会影响肠道健康肠道按摩，护肠健康
相信最困扰人的肠道问题就是便秘了，而进行腹部按摩能够有效改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。
肠道按摩方法：双手叠重，从右下腹开始，从右到左做划半圆的动作。建议每天坚持做15分钟左右。另外需要注意到的是腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。
养情志，心平气和很重要
中医认为，身心疾病的病因有两点，一是内因，体内正气不足；二是外因，七情过激，情志内伤。想要肠道健康就要学会管理情绪，保持愉悦的心情，因为过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道微环境失衡。
胀气的食物尽量少吃
肠胃不好的人应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。
经常艾灸“足三里”不仅能改善肠胃虚弱，还能长寿
足三里的位置足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
如何找“足三里”呢?有两种简便的取穴方法：
方法一，正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并扰，当中指尖着处即是该穴。
方法二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿胫骨外侧缘上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，拇指尖处即为该穴。
足三里的重要性“足三里”为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以，胃为水谷之海，能包容五谷。
胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。“足三里”为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。
金元时代，四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃，认为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。
所以，调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。
艾灸对人体机能的调整具有整体性，通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。
灸足三里的方法很简单，直接将艾艾贴点燃后贴于穴位上，就是这么简单！
常灸足三里的好处⒈常灸足三里可以养生保健：能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能却病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。
⒉防治肠胃病：足三里是胃经的穴位，主消化系统。有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、食道狭窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃无力症、胃痉挛、食欲不振、胃酸缺乏症、胃溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、腹痛、泄泻、便秘、胆囊炎、胆结石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓胀等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。⒊灸足三里有健步作用：能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。
⒋有补益肾气的作用：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
5.对一些神经系统疾病也有预防作用:如脑出血、痴呆、半身不遂、语言障碍、脑缺血、癫痫、脊椎炎、震颤麻痹、神经症、神经衰弱、癔症、头痛、头重、肩痛、眩晕、失眠、口眼歪斜、坐骨神经痛、打嗝、三叉神经痛。
6一些疑难杂症：头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
7.耳鼻喉科疾病：急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、衄血(鼻出血)、无嗅觉、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙龈炎、牙槽脓溢。
1、公司简介
深圳前海艾艾贴生物科技有限公司以传承和弘扬艾文化为己任，将古老的传统艾灸养生进行革新，以“传承、弘扬、实用美”作为理念信条；研发出简单实用、符合现代人生活习惯的艾灸产品－“艾艾贴”。
艾艾贴品牌弘扬艾灸传统方法，使艾灸养生更具有便利性和时代性；将功能与养生美学相结合，研发出梅花形艾灸产品，热力更足，效果显著，期望艾灸养生成为一种日常养生美事！、产品简介
艾艾贴选用蕲艾，蕲艾是艾中之王，药性最佳！不是一般艾草能比拟的！艾艾贴精选蕲艾，30:1提取艾绒，经过选材、挑选、敲打、提纯、晾晒、成型，六大工艺，制成艾柱，然后通过国家专利的底座制成艾艾贴成品，具有燃烧速度快，热力温和稳定，烟量少等特点，所以艾艾贴对比其他艾灸产品，更有效，更安全，更便利。
3、艾灸原理
艾灸是祖先传下来的保健良方，自古就有“家有三年艾，郎中不用来”之说。艾灸操作简单，不会产生副作用，最重要的是实用有效。艾灸是一种在人体特定部位通过艾火刺激已达到防病治病目的的保健方法。艾条燃烧后对穴位施灸，会对穴位产生一定的温热刺激，正是这种温热刺激，可以增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力增强，促进机体炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散和吸收，再通过经络的传到作用，调节脏腑的阴阳平衡，补充阳气、祛除病邪，达到“透诸经除百病”的功效。艾灸还可以引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同事温热作用还能促进药物的吸收。
4、适宜人群
现代人工作压力大，加上长期运动量不足，夏季长时间待在空调房里，身体气血往往不能旺盛充盈，于是身体虚寒成为现代人的“文明病”，身体“变冷”，不适合疾病随之而来。对于男性，身体虚寒会导致倦怠易疲劳，甚至可能导致阳痿、早泄，这不仅有损阳刚之美，更对健康不利；对于女性，身体虚寒不仅会导致气色不佳，还可能导致多种妇科疾病的发生，可以说，虚寒是女人健康美丽的大敌；对于中老年人，身体阳气渐衰，虚寒更易导致身体的加速衰老，会降低身体对疾病的抵御能力。而艾灸正是温养驱寒最简单有效的中医理疗法，能帮助现代人对抗虚寒，起到温补身体阳气、祛病疗疾的作用。
（1）常见病例：失眠、神经衰弱、头痛、感冒、咳嗽、慢性支气管炎、呃逆、胃痛、腹痛、慢性腹泻、便秘、痔疮、空调被、急性结膜炎、过敏性鼻炎、牙痛、口腔溃疡、三叉神经痛、坐骨神经痛、颈椎病、肩周炎、落枕、腰肌劳损、腕关节扭伤、足跟痛、裸关节扭伤、风湿性关节炎；
（）女性常见病：痛经、月经不调、闭经、乳腺炎、乳腺增生、卵巢囊肿、盆腔炎、带下病、外阴白斑、外阴瘙痒、不孕、性冷淡、更年期综合征、宫颈炎、子宫脱垂、子宫肌瘤、功能性子宫出血、习惯性流产；
（3）男性常见病：遗精、阳痿、前列腺炎、前列腺增生、不育；
（4）中老年高发病：高血压、高脂血症、糖尿病、心绞痛、卒中（中风）偏袒、低血压、冠心病、心悸。
艾艾贴欢迎加入艾艾贴团队，V信:。艾艾贴传承千年中医瑰宝艾灸文化，可以调节人体阴阳平衡，提高人体自身免疫力，调理一切亚健康，简单易懂操作，对鼻炎，胃炎，关节风湿疼痛，女性宫寒，痛经，妇科病，不孕不育等有独到功效！
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