白癜风治疗 http://baidianfeng.39.net/夏季是一年中空气最好的季节蓝天、白云、晴空万里当然美好的生活也总是少不了烦恼比如忽然来临的暴风雨近日来上海的朋友收到最多的消息就是“X色预警”来了其实不论哪个城市的夏季我们都会见证老天的脸色在“蓝、黄、橙、红”几种颜色中瑟瑟发抖~~中央气象台最新降水量预报图由此可见上海已经进入降水集中期又到了一年一度梅雨登场的时候伴随“黄梅天”的还有酷暑依旧虎视眈眈如何消暑、如何养生仍然是人们当下津津乐道的话题“梅雨天”养生高温接暴雨，是夏天的常规打开方式。变幻无常的天气常会使人感觉食欲不振、腹胀、腹泻，精神萎靡、嗜睡等，那么，在这雨季我们应该怎么消暑养生呢？怎么吃才消暑暴雨过后，极易发生各类食源性疾病。被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，造成腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。此外，这个季节的饮食关键在于忌凉和祛湿。应多食用清淡滋阴食物，调节身心，切忌心情浮躁。高温作业人群，应做好防晒措施，可适当饮用竹盐水、五行汤进行消暑。祛湿健脾--五神五行汤九烤竹盐天生人·必养人——平衡酸碱清肠通便养成排毒好习惯每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。养成每天排便的习惯，使饮食的残渣排泄出去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素，易患肠癌，排出宿便毒素，也是排毒非常有效的方式之一。多喝水、多运动、多出汗。早上空腹喝一杯白开水，稀释血液，使血液中的毒素排出，减轻肾脏的负担；运动多了，出汗就会多，出汗可以排毒。当然也可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。谨防皮肤病及风湿病夏季气候炎热，为细菌的生长繁殖创造良好条件。在此季节，皮肤易有炎症红痒肿痛，这个时期建议保持衣、被的干燥，内裤、长裤都要宽松透气。在干燥环境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就难以再滋生细菌，引起疾病。此外，这个季节风、寒、湿邪也容易致病。像患有风湿性关节炎、类风湿、风心病、强直性脊柱炎等病的患者要在雨天注意保暖防湿，适时就医，正常人也应注意。“黄梅天”又如何爱曦健康提醒您适当的运动、合理的饮食充足的睡眠利于健康度过酷暑仲夏万物繁盛，充满力量抵御炎热，穿越风雨愿每个人都依然为梦想奋力跋涉！客服抖音号：竹盐人生（每周直播赢奖品）-扫码添加客服咨询-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
