全球42.5%的人存在着不同程度的睡眠问题，其中老年人在夜间睡眠时最容易发生意外。
打鼾是睡眠呼吸障碍的主要临床表现，在我国的发病率大约是15%。
差不多每5个睡眠打鼾的人中，就有1人受到这种夜间杀手：呼吸暂停的困扰，人数约为万。而夜间呼吸暂停时间超过秒容易发生猝死，在整个世界人口中，猝死占到全部死亡的15~20％。
猝死一直是老年人最常见的死亡原因之一
北美和欧洲地区普通人群死于猝死的发生率为50~/10万，我国每年猝死病发率大约为50/10万。每年因为猝死死亡的人群高达54万人，平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。
虽然我国较发达国家疾病发生率低，但整体抢救水平远远低于发达国家，一旦错过抢救最佳时间，将回天乏力。
猝死是什么？
平素身体健康或貌似健康的老年人，在短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
猝死分为两类，并且其发生具有无法预测的特点：
一、心源性猝死在全部猝死患者中，心源性猝死占75%。它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。这类患者通常是患有心脏类相关病史或潜在性心脏病，从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内。
其中最常见的病因是冠心病猝死，见于急性冠脉综合征（包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛），这类患者是死于急性心肌缺血。导致心源性猝死的其他心脏疾病还有心肌炎、肺心病、风心病、高血压性心脏病、马凡氏综合症等，这些原因会导致循环衰竭型猝死。
一、非心源性猝死因非心脏原因导致的猝死就是非心源性猝死，比例约占25%。
主要疾病包括呼吸系统疾病如肺梗死、支气管哮喘，神经内科疾病的急性脑血管病（如脑出血），消化系统疾病如急性出血坏死性胰腺炎等。此外还有主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。
好好的睡着觉为什么会猝死？
专家经过多年临床发现，在以下因素的影响下，就很容易诱发睡眠猝死：
预警信号六则-请注意
01
与心肌缺血或冠心病有关的打鼾
人们在打鼾时，全身的肌肉和心肌处于紧张状态，包括腹肌、膈肌等部位的紧张都容易压迫心脏，加重了心肌缺血的情况，从而引发猝死现象的发生。
02
睡眠呼吸暂停综合征
在睡眠中呼吸暂停超过秒，就可能出现猝死，打鼾多为此病的先兆。
03
与急性脑血管有关的心源性猝死
急性脑血管病可引起脑缺血、缺氧和脑水肿，严重时可累及心血管调节中枢，导致冠状动脉出现紧缩、痉挛，容易发展为室颤、心脏搏动暂停等严重的心律失常，最终导致睡眠中出现猝死。
04
过度疲劳
疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
05
入睡时紧张焦虑
如果入睡时做噩梦，出现紧张和焦虑的情绪，这也是诱发猝死的危险因素。
06
熬夜
长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。总的来说有心脏器质性疾病、心律失、冠心病家族遗传史、高脂血症者的老年人更容易发生猝死。
猝死有什么危害？
猝死属于危急重症，需要立即抢救。治疗及时的情况下可以治愈，少部分患者会有缺血缺氧性脑损伤的后遗症，治疗不及时则会导致死亡。
猝死前多数患者无明显症状，典型症状多为突发性的意识丧失。猝死前伴有短时间的剧烈胸痛、严重呼吸困难、突发性心悸、眼前发黑、头晕、胸闷等症状，还有一些患者猝死前会伴有癫痫发作。
怎样避免猝死？
日常调理+智能监护
老年人在生活中要注意营养均衡，补充蛋白质，食物多样化，三餐分配合理，吃清淡少盐膳食；保证规律的作息时间，避免熬夜，进行适当的体育锻炼；注意监测并控制血压、血糖、血脂。
同时要有定期体检的意识，慢性患者医院复诊。老年人及子女要对其身体健康状况有正确的认知，夜间睡眠时要给予重点
