艾在保健养生中有着神奇的力量，受到历代医家和养生家的青睐。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中记载:“人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法艾灼第一。”又有:“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘.....虽未得长生，亦可保百年寿矣”的记载。
艾灸疗法是透皮给药，是中医传统理论中的“中药外用”法，艾灸甚至不用接触皮肤，它是通过艾绒燃烧产生的热量，刺激体表一定的穴位，顺经络的传导作用，直达病灶。所以说艾灸是最安全，最无害的自然疗法，可以大胆尝试，一定会取得意想不到的效果。
中医有句话“药之不到，针之不及，必灸之”,“犹七年之病，求三年之爱也”，就是说药和针解决不了的病，须要使用艾灸疗法来治疗，所以自古以来,一直有灸能治百病的说法。
灸，中华传统养生精华，经过古今医学的生理作用与大量临床验证，能直接促进身体血液循环,消除疲劳，提高免疫力，增强抗病能力，对调理亚健康有独到之处，有着及其他保健方法，无可比拟的效果。
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风寒感冒的艾灸方法
进入秋季后天气逐渐转凉。正值此时气候变化较快，早晚温差和室内外的温差都较大，机体受到忽冷忽热的反复刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。故而季节交替是感冒和上呼吸道感染的高发季节。
研究发现：
秋季感冒风寒感冒比较常见，风寒感冒常见表现有怕冷、低烧、鼻塞、鼻涕呈清水样、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白、咽痒、咳嗽；寒为阴邪故口渴但不想喝水，说明体内不缺水或渴喜欢喝热饮~
给大家的建议是，天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。秋季应遵循“春捂秋冻”的原则养生，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。若睡前担心孩子受凉盖得较厚，当孩子感到燥热时就会“踢被子”。到了下半夜气温下降，踢光被子的宝宝不能及时加盖被子，此时容易受凉感冒。
那么风寒感冒的如何取穴？
主穴：大椎、风门、肺腧、曲池
大椎穴
阳气汇聚一个点就是在大椎穴，虽然我们说的是感冒，但是同时有一些皮肤病，也可以用这个穴位，因为感冒是跟肺相关，那么肺是煮皮毛的，所以用感冒的思路去调节一些皮肤的问题，同样也能起到效果，比如风诊，湿疹等~
主治：解表通阳，清脑凝神，疟疾、咳嗽，喘逆、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、呕吐、风疹等病症。
风门穴
一切风症皆阻之，所有与风相关的都能用，比如：痛风，中风，羊癫疯，风疹块，风寒风湿，等等一切风症皆阻之~
比如脑出血的，在风门穴放血没准就救人一命了~
同样所有的皮肤病，流鼻血，咽喉炎，扁桃腺炎，风门穴，比如：突然哮喘的话赶紧用上：风门穴和定喘穴
：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等病症。
肺俞穴
：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等病症，具体取穴方法同上。
曲池穴
几乎老年人必用，因为这是降压穴，所有的高血压，包括由高血压引发的比如心脑血管系统疾病，通过长期的刺激，都有很好的调理作用。肺与大肠互为表里，前面讲的都是和肺相关的穴位，那么曲池是大肠经上的穴位。
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