现在身体状态真的不如以前那么好了，上学那会儿，每天在操场跑来跑去踢球，精神状态和身体素质都比现在好。
14年世界杯那会儿，通宵看球一点困意都没有，现在根本不行，就算踢得再精彩我都能睡着喽，精力跟不上了~
前天晚上熬夜扒条款到3点多，结果就导致昨天下午一直头疼，感觉脑袋在头颅里面一蹦一蹦的那种疼。目前自己这个身体状态，我真怕自己有一天蹦跶不动猝死了，毕竟现在猝死风险这么常见，新闻案例一搜一大堆。我现在每天早上坚持跑步，慢慢把自己的身体状态调整好，也不为别的，主要担心：将来一旦发生这种风险，老婆孩子怎么办？咱自己人没了无牵无挂，但是留下家人和孩子怎么办，每次看到新闻有年轻人猝然离世，都会感到惋惜~今天就和大家聊一聊什么是猝死，引发猝死的主要原因是什么？如何应对猝死。01
什么是猝死？
用通俗易懂的说法就是：平时身体状况健康或貌似健康的人，在出乎意料的短时间内，因疾病导致的突发死亡叫猝死。猝死总结成六个字就是“因病突然死亡”。这6个字也准确概括了猝死的三要素：要素一：患者已经死亡猝死是终结性诊断，属于盖棺定论，因此猝死风险只能预防，无法治疗。
任何能够治愈或复苏成功的情况都不能称为猝死。
要素二：疾病导致的死亡患者属于自然死亡，即因自身疾病而死亡，死亡起因于患者身体内部因素，而不是死于患者身体的外部因素。
例如溺水、触电、自缢、中毒、低温、高温、暴力、失血、外伤、麻醉、手术等都不算猝死。
要素三：猝死是突发的猝死的发生时间是不可预料的，就是说患者并没有出现即将死亡的征兆，没有人认为该患者将要死亡，但死亡却偏偏发生了。
凡能预料的死亡都不属于猝死，临床最常见的就是终末期疾病的患者，如癌症晚期、各种疾病的晚期等，患者的生命逐渐走向尽头，一旦患者离去，就不属于猝死。
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猝死的主要原因
引发猝死的原因分为临床病因和日常行为因素。2.1临床病因
在临床经验上，猝死可分为心源性猝死和非心源性猝死两大类。心源性猝死：心源性猝死也称为心脏性猝死，指由于心脏原因导致的患者突然死亡。
患者可患有心脏病史或无心脏病史，从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内。
导致心源性猝死的疾病有两类，一类是器质性心脏病，如心肌炎、肺心病、风心病、高血压性心脏病等。另一类是非器质性心脏病，即心肌离子通道缺陷性疾病造成的猝死。
非心源性猝死：患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，约占全部猝死的25%。
临床常见的呼吸系统疾病，如肺梗死、支气管哮喘，神经内科疾病的急性脑血管病（如脑出血），消化系统疾病如急性出血坏死性胰腺炎等。
2.2日常行为因素
根据资料显示，在日常行为中：不健康的生活习惯，高强度工作，社会压力都会成为猝死的诱因。2.2.1不健康的生活习惯：现在不吃早饭已经成了年轻人的常态，或者就是去路边摊买个包子油条啥的，能对付就对付。一到中午，办公楼下全是外卖小哥，很多年轻人基本上每天吃外卖，虽然外卖便宜，但是这能健康吗？晚上下班后继续吃外卖，要不就是和朋友出去聚餐，这样长久下来身体肯定会出问题。2.2.2社会压力：担心父母养老，担心父母生病，担心子女教育，房贷，这些都是压力。这些要学会自我调节，学会如何把身体的负能量释放出来，这样才不会有焦虑和挫败的感觉。保持心情愉悦是预防疾病的一剂良药~2.2.3高强度工作：已经有太多因为长期高强度工作，导致猝死的新闻了，现在这个时代，生活节奏非常快，我们很少有时间能真正的去放松和休息。资本家很少会关心你有多累，不会关心你身体健康状况如何，他们只会在乎你的工作是否完成，且完成的是否好...有时候真的累了就停下来，人生的路很长，风景也很美，在休息过后，我们收拾好行囊再继续出发，看文章的朋友，一起加油~03
保险如何应对猝死
说到这块儿，之前一个粉丝友想给自己规划保险，我在询问他具体情况的时候，他告诉我：”我现在创业也算小有成就，属于稳步上升，但是每天都有应酬，天天熬夜，担心有一天发生猝死风险，剩下老婆和孩子”。我为他规划了寿险和意外险两个险种：寿险：只要发生身故责任就会赔付，不管是因为疾病还是意外导致的身故责任。
现在大部分寿险除了保障身故责任还包含全残责任，因此寿险是保障猝死最直接的险种。
推荐寿险产品：定海柱2号定期寿险华贵大麦定期寿险意外险：普通意外险不含猝死责任，商业保险中规定的意外需要符合下面四个定义：外来的、突发的、非本意的、非疾病的。
而猝死严格意义上来说是突发疾病导致的身故，属于疾病身故所以很多意外险赔不了。
不过现在猝死风险高发，部分高性价比意外险也能有了猝死责任了。
在选择带猝死保障的意外险时，需要注意以下两点：①投保前的健康状况②死亡时间的长短。
①投保前的健康状况：
意外险对健康没有要求，但是附加的猝死保障，对投保人健康就有一定的要求。
如果投保前确诊过某类疾病，后续一旦因为这项疾病导致猝死，有可能会产生理赔纠纷。
②死亡时间的长短：
之前和大家说过，不同意外险对于猝死理赔时间定义不同。
有些产品规定从发病到死亡的实际时间为6小时，有的规定是24小时，所以在挑选这类产品时候也要留意这些情况。
推荐意外险产品：锦慧保综合意外险锦一卫个人综合意外险健康类型保险中，除了意外险和寿险，其他险种例如：医疗险，防癌险，重疾险等对于猝死责任都比较乏力。身体是革命的本钱，商业保险只能解决风险发生后的经济压力，无法起到其他作用。只有养成健康的生活习惯，才是预防猝死最直接的方法。今天文章到这里就结束了，对于保险有不明白的地方，或者需要规划保险方案可以扫描下图