5月21日
迎来小满节气
满，既可指籽粒之熟
也可指雨水之盈
此时的大地
籽粒成熟，雨水充盈
一片郁郁葱葱的景象
不过小满之后，天气就热了
大家需做好防热防湿准备
下面这些细节
你需要注意哦~
不宜吃过饱
进入小满后，吃得过饱，不容易消化，容易使脾胃受损。同时，还要注意营养均衡搭配，可以多吃一些，如萝卜、黄瓜、西红柿、丝瓜等一些清热利湿的食物。
少吃生冷
进入小满后，随着气温不断升高，人们往往喜欢吃生冷的食物降温，但容易导致腹痛、腹泻等病症。
保证睡眠
小满前后，早晚仍会较凉，晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，保证充足的睡眠。
有条件的可以增加午睡，由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
调节情绪
随着天气变热，人们肝火越来越旺，是最容易心烦心躁的时光。而情绪的剧烈波动会引发高血压、脑血管等疾病。
可以通过听听音乐、改善环境、释放压力等方式来调节自己的情绪，让自己的心情平静下来，必须要的时候可以用正确的方式（大哭一场或运动）发泄出来。
适当运动
虽然天气日渐炎热，但在防暑降温的同时也要适当运动，中午及午后尽量减少外出时间，运动锻炼应选择在傍晚5—7点钟，出行时多喝水，注意补充水分。
如果遇到高温天气，建议大家选择室内运动最为合适，如游泳、室内羽毛球等。锻炼的时间最好控制在1—2小时，时间过长容易出现体力透支出现中暑的症状。
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中医科主治：根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治:(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
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