《青春之痒：身心健康趣味图册》图解纵欲，邪淫之迷。邪淫戒不掉？有图有真相!
食欲与性欲是人类最基本的欲望，一个是为了满足生存，一个是为了满足繁衍。在温饱已经基本解决的今天，这里深度谈一谈困扰现代人的另一种欲望。
纵观每个人的一生，每时每刻都会面临道德与欲望的冲突。特别是血气方刚的青少年。
哪个少年不风流？
哪个少女不怀春？
食欲，性欲，名利欲皆是人欲。人欲是与生俱来的，是人类生命相续的动力，每个人都希望得到满足。但现实又同时告诉我们，欲望是一个无底洞，总是贪得无厌，永不能满足。一旦放纵它，犹如火上添油！后果很严重！不少人为此百病缠身，身败名裂，甚至家破人亡！
古人为此总结出古训“万恶淫为首”，但没有淫又如何传宗接代？这个问题看似矛盾，其实又并不矛盾。古代的圣者，对此早有明确的衡量标准。
简单来讲：
合法夫妻的正常房事为正淫。但也要注意适度。
除此以外一切行淫均为邪淫。（包括非夫妻性行为和合法夫妻的非正常房事。具体请参考最后的附录。）
一正一邪道出了人类性行为的准则。
性本来的意义，是为了繁衍后代，生生不息。而现代人在媒体的误导，和教育的缺失下，则偏离了正道，更多的是把性当做娱乐和发泄的工具了。
那么人为何不能够邪淫呢？
为什么古人总结出的经验是“万恶淫为首”而不是其它呢？
别着急，饭要一口一口地吃。
我们先来看看目前最多人最容易堕入的邪淫误区——
手淫(自慰）
现代社会交通、通讯、娱乐业非常发达，人们面对的诱惑，不知是古时候的几十倍还是几百倍了。充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的色情信息比比皆是，多数都是勾引人欲望的画面。特别是游戏和网络，这些青少年聚集的地方充斥着大量的暴力和色情。
每一天，无数网络上的人，都在互相传播各种低俗的视频或是图片，而这些却吸引着大量的年轻人。可想而知，这些沉迷于其中的孩子，身心受到多么严重的污染！
本来，青少年的一个普遍特点，就是缺乏自制力。
加上现代社会，无孔不入的黄色污染，再加上手淫的性行为方式，又是“随手可得”的。
这就带来了一个严峻的问题：那就是青少年手淫成瘾的问题。
误区一:适度手淫
手淫行为具有强烈的成瘾性。一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者，明显感到手淫后身体不适，却依然能够坚持不懈、乐此不疲的原因。
多么君：当今社会压力大，晚婚，不婚的宅男宅女越来越多。吃激素肉长大，营养过剩的他们，少有几个能有定力断除淫欲。在此情况下，通过适度手淫发泄，既不危害他人，又不危害社会。总比忍不住去强奸，嫖妓的人好啊？
辣椒君：
有人讲凡事要适度，只要是有度地去追求满足就可以了。此话听起来不错，但说起来容易，做起来就难了。我们都知道，人嘛，吃着碗里的瞪着锅里的。赚了一万，更想赚十万，赚了十万，惦记着百万......旧社会三妻四妾，也免不了喜新厌旧；皇帝三宫六院，还是有寻花问柳的。
大智慧的佛陀在《大宝积经》里揭示了淫欲的本质，淫欲这东西，是一个无底洞，是一头喂不饱的白眼狼......
《大宝积经》节录
常行于淫欲，未曾满足时；如渴饮咸水，终不能除渴。
如火焚草木，无有厌足时；爱欲亦如是，终无有满足。
以满足淫欲为目标，本来就是人类的一个大坑。因为淫欲越“满足”越炽盛，特别是邪淫。《分别善恶报应经》中邪淫十报中的第一报应就是“欲心炽盛”。不自律的后果根本不是你所能控制的，与邪淫共生的是大热恼！满足邪淫只会刺激起更大的热恼，欲火焚身！让人更加失控，更加疯狂，更难以满足，逼迫你追求更大的刺激......一直到精血枯竭，福德烧尽，欲心也停不下来！
沉溺邪淫最终只会让人贫贱一生。短暂的快感后是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦......更麻烦的是邪淫（特别是手淫）还有强烈的成瘾性如同吸毒,有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度手淫”是一个伪命题，就像“适度吸毒”一样愚蠢。因为相当多的人根本就不可能做到适度。而推广用手淫发泄来减弱对社会的危害，就好比如不吸大麻而改吃鸦片一样无聊。
所以从生命的全局来看，需要有一个清晰战略，淫欲不能刻意去追求满足它，而是追求在平时不断地弱化它，用其它有益身心的目标来转移它升华它。而手淫毋容置疑，是一个必须除掉的坏习惯。
误区二——淫其实并不“乐”！
手淫之所以成瘾的根源：是为满足欲望而生出的妄想欺骗了你
婚后男女之事，因为有规范，进行过程中，心态是坦然的，一旦经历过多次之后，很多人会觉得男女之事，不过如此而已。而淫之所以成为习气就在于妄想，男女之事本身给人带来的快乐并不很多，但是妄想带来的"快乐"占了绝大部分。所以，红楼梦中有句经典的话：“娶一个天仙来，也不过三夜五夜，也就撂在脖子后头了。”
这直接说明男女相交的所谓快乐，其实并不很大，多几次就令人不感兴趣了。但是由于人为的妄想，就附加了很多妄想之乐，比如：新鲜感，偷占便宜的感觉等等。
所以才有了：“妻不如妾，妾不如偷”的邪淫妄想。
对于手淫来说，对自身的危害胜过夫妻房事，因为夫妻房事是在现实中进行的，事情能带来多少快乐，是现实感受到的。现实中的房事破除了化妆的假相，是在生活中真实地接触，知道人身本来就是脏与臭的，所以正常的房事不会给人带来很长久的痴迷，一段时间之后，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。
而手淫，是在妄想中进行的，比夫妻房事更加虚妄，所得到的快乐更假，但是也因此掩盖了男女之事本身的真相，就像一个没有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。问题是肥皂泡带来的假乐十分短暂，换来的后果却是货真价实的长期烦恼与痛苦。
误区三——手淫无害。
要除掉此坏习惯，我们必须要知道手淫的危害。
人体！血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。
手淫与性行为都是以肾精的巨大耗损为代价。这种耗损若频繁叠加，就意味着生存质量的降低，与生命历程的提前终结！
笔者也有过暗无天日的过去。曾经被色情信息所污染，深受其害。虽然知道邪淫不好，但每次都被刺激起来的欲火所吞没，导致了频繁的自慰，想戒也戒不掉！其后无论身体健康，学习成绩乃至人际关系，钱财运气无不快速衰败。万幸的是遇到了传统文化“儒释道”，特别是佛法，给我解开疑惑指明了方向。经过多年的修行，终于渐渐走出了黑暗，完全扭转了过去坎坷辛酸的命运。痛定思痛，本人要把戒邪淫的经验总结出来，也转载引用了其他人的经验，希望世人警惕淫祸，远离五逆十恶，断恶修善，永远离苦得乐！
*纵欲是一种严重损伤身心健康的行为。淫所消费的是“精”，就是肾所收藏的，人体奉生之本、造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。身体的极度虚弱反而是次要的表现。
*青少年在发育期，就开始手淫的话。会造成身体发育不良，发育停滞和畸形。身高成长会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。
*精气神乃人身之三宝。手淫与性行为，都以精气神的巨大耗损为代价。无节制的巨大耗损，会直接或间接，导致多病折寿。中国古人把流精液叫“溜骨髓”，太精辟了！你的骨髓溜出去了，骨骼牙齿怎么正常发育？身体还怎么能健康？
*相由心生。好色纵欲的人，那种的猥亵和下贱的气场。让人一见，就心生厌恶和反感。以这样的外表如何在学校和社会上去混？你连给对方，一个良好的第一印象都办不到，那可想而知，以后你那惨淡、杯具的人际关系了……
*经常纵欲、滥交、手淫的人，你的记忆力会快速地衰退。以至于你的记性，就像是80岁的老太太一样，糊里糊涂和转身即忘。你的理解能力和逻辑推理能力，也会因此而严重地衰减，甚至丧失，变成白痴僵尸！
*纵欲、手淫严重影响智力，长期如此会对记忆力，与思维能力，产生明显的破坏。工作、学习的力不从心，与工作业绩、学习成绩的迅速下降，是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。学生会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，从学校的尖子生变成平庸生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾生和人渣生。
事例集1——手淫13年，迟来的报应，望引以为戒！
“你不是神，你只是血肉之身，一介凡胎而尔”。曾经在网上看过这句话，当时年轻力壮的我不以为然。曾在网上看到有关手淫有害的贴子，也只是一笑而过。手淫还在继续，身休一天比一天差。直到13年后，一系列的报应接踵而来，我才恍然醒悟。自己真的只是一个普通人，也会有生老病死，好色手淫就是提前找死。
还记得当初手淫是从12岁开始，正值青春蓬勃、血气方刚的阶段。我们班的语文老师，经常穿哪种黑文胸白T恤、配上白色半透明的超短裙。于是手淫就悲剧地发生了——竟然在课桌下偷偷手淫。我本是内向的人，真想不到自己这么胆大包天，淫魔真是太强大了。
15岁正读初二的时候，听闻那个班主任，在结婚前的一个星期，和男朋友骑摩托车，去县城派送请贴。谁知道路上撞车了，请贴撒了满地。医院抢救无效，不知道这是否也是一种报应？（她经常打学生的，整个学校出了名的）。
我想，如果诱惑别人，也是一种罪孽的话（尽管不是刻意的），这也算是一种果报吧！
在我16岁的时候，开始出现
尿等待，尿频（10年后才知道是前列腺炎）；
17岁阴毛腋毛开始变黄，口吃病越来越严重了（小时候已经有的，不过不太严重），
记忆力慢慢变差，
大热天手脚冰冷虚汗直流，
运气越来越差，面相和气质奇丑；
23岁的时候出现便秘，之后不久腹痛，检查出是慢性结肠炎；
24岁得了慢性鼻窦炎兼过敏性鼻炎；
25岁得了风湿性关节炎和肋软骨炎；
26岁下雨路滑跌倒在地，左右手拉伤韧带，只是一点点的伤，就是不会好，现在已经6个月了，还没有好，身体太虚弱了！
以上几个病现在还没有好，花出去的，是自己的血汗钱。换回来的，只有失落、无奈和深深的惭愧。现在的我已经戒手淫1个月了，希望能彻底摆脱淫魔。“善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰未到”，望看到此贴的人要谨慎对待手淫，远离色情，努力战胜心魔。
参考阅读：
+三种布施，助你平安富贵，得大智慧！关键词“如法”
+诵经是人生万能匙：业障减少，自然身体就好、智慧就开。
邪淫与破财、霉运、失败是铁哥们。
*经常邪淫（包括手淫）的人，会渐渐地发现，自己的运气变得极为糟糕和诡异。虽然运气这东西，没法很直观的说出来。但是，自己总是莫名其妙的倒霉，不自觉地错过很多机会。若还执迷不悟的话，就是这辈子：体弱多病，愚蠢下贱，多灾多难，贫困潦倒，一事无成的开始。那些经常手淫的人，你会发现，喜庆的事情很少会轮到你，而倒霉破财的事情，却一件件准确地发生在你的身上。你还会发现，经常被人陷害和欺负，背莫名其妙的黑锅。进而在与别人的各种激烈竞争之中，输的一塌糊涂。
*手淫纵欲的人，身体衰败，神经衰弱。渐渐地你会由自信—到自卑—再到十分自卑。因为你已经丧失了交际的能力和勇气。你会悲哀地发现自己的人际关系是一塌糊涂。更由于脑力的衰退，无论是在学校还是社会，你会总是吃亏，总是失败。而不知悔改的邪淫患者，最终的结局，就是被这个竞争激烈的社会，无情地淘汰......
*元气决定人的寿命，同时精气神，决定了人的做事：思维能力；工作效率；体力胆魄等等。所以淫欲过多的人倒霉、身体不好是自然的规律。
因此邪淫纵欲不但会损伤身体，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺乏耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。所以邪淫纵欲者的事业和学业必然是一败涂地了。
事例集：千万不要邪淫！超级倒霉！
邪淫=霉运！
以前看过《寿康宝鉴》，说邪淫的果报。当时看了觉得很可怕，放下后渐渐地忘记了。青春期嘛，禁不住诱惑。时常在网上浏览色情图片，黄段子故事什么的。都是十分下流的东西！越看越上瘾，还时不时地翻出来回味一下。心里想：只要不去做，不伤害别人，好像没什么大碍吧。
错误的思想一直延续着。殊不知，无形中折损了多少阴德和福报啊！真是太愚蠢了。一位很好的朋友告诉过我：意淫手yin的话，会非常的背！就是十分倒霉！
我一听，也没往心里去。后来的经历，让我真切体会了邪淫折福。我今年大四，上半年原本找到一份不错的工作，就业协议都签了，是办公室的职位。回到学校后，很是懈怠而狂妄。因为自己有电脑，黄色的东西看得很疯狂，关于色情的网都去浏览，还津津有味。（邪门的东西，看、想、做已是恶业，还心生欢喜更会罪加一等。）出门的话，看见女生就会产生邪淫的念头，感觉自己就像个白痴一样。
就在沉迷的过程中，没过多久，单位打来电话说，我的学历不够硬，原本办公室的职位现在变成了工人的职位。是下车间做苦力的活！我听了这个消息快崩溃了，本科生去当工人，好像太不靠谱了（以前的觉悟不够高，现在看来从基础做起也是有益处的。）～生气之余，也没有办法，喝酒消愁。（以前无知，又做错了。酒能乱性，酒是色媒人，酒会乱人心智。要想运气好，千万别喝酒。）
过了几天，更加破罐子破摔了，还是一直看色情的东西。不久，单位又打来电话说，我有可能被清退出单位。理由是上级领导说我的专业不需要，让我做好心理准备！我的天哪，都大四下学期了，我一直沉浸在漂的状态中，现在还能到哪去找工作啊！我又一次的陷入了崩溃的边缘。
怎么办，怎么办，整个人都快疯了，欲哭无泪！因为单位说可能要退，也不一定就退。所以我报着一线希望，渐渐开始约束自己的行为了，再没有心情看黄色故事了。
有天无意翻开《寿康宝鉴》，终于如梦初醒！！！原来我这样的行为叫意淫。手淫、意淫都属于邪淫，因果报应是非常可怕的！会削减你一生的寿命和福禄的！
摘录一部分邪淫的现世恶果:
1.不能保护自己或他人(常有欺辱、意外和疾病)
2.招晦气，常被人怀疑
3.心虚畏惧，胡言乱语
4.于一切时常受苦恼，心常散乱。
6.不能修善，喜失财物。
7.婚姻不和谐美满
8.折寿早死
......哇！这不等于自杀吗？还不赶快悔悟！于是立即将电脑重装了一遍，把不干净的东西彻底删除了。决定以后再也不看色情的东西了。单位也再没有打过电话说退我的事，后来告诉我正常来报道，还是工人岗位。我当然认了，都是自己造成的，能怪谁呢！所以现在只有努力的断恶修善了，自己一定要坚持永离邪淫！也求佛菩萨加持弟子！
《印光法师文钞三编卷四》页－
★一切事业，以身为本，身若受亏，事俱消陨。伤身之事，种种不一，最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉，闲邪存诚，夙夜兢惕，如是制心，欲念不起，何况邪淫？蔑伦越理。世有愚夫，不知此义，每致纵欲，不遵礼制贪暂时乐，受长劫苦，减算折福，尚其小尔。
参考阅读：
+布施是富贵安乐的前提，但一定要有智慧，莫做无用功。
+安置经书不是小事，能助人吉运也能令人堕落不如意处
手淫、意淫、纵欲等都不是正常的繁殖行为，过多必然影响正常的生殖。
一切纵欲行为，提前透支人体的生发之气。损害人体正常的生育能力。即使种子生气尚未全失，但播种发芽之后，也不免枯萎不荣、缺乏生机。
手淫行为通过捷径，提取人体储备能源。使人体在突发变故之时，无法启动应急措施，无力驱逐入侵的病邪。正不胜邪，自然造成各种慢性病滋生，久久不愈。你很有可能，患上慢性前列腺炎，慢性宫颈炎，慢性尿道炎等等生殖系统疾病。让你的性能力严重受阻。早泄，阳痿，进而不妊不育，慢慢残酷地发生在你的身上。你会没有自信去追求你爱的人。因为你那细小的尺寸和无能的表现，即使有婚姻也注定遗憾一生。
误区四——进补万能。
多么君：那天天进补不行吗？一边纵欲发泄，一边XX地黄丸。
俗话讲：病来如山倒，病去如抽丝。如果进补能解决问题，就不会有那么多人肾虚阳痿了。
第一要明确身体元气恢复，是一个漫长的过程。吃任何补品也是如此。因为吃下去—消化—吸收—转化为能量—储存到足够的量，整个过程既费周折，又需要时间。吃补药培元的速度，远远不及纵欲破坏的速度！这还是在身体消化、吸收、储存功能正常的前提下。
第二戒除邪淫，是治疗纵欲伤精的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就往里面打气，这种打气，打得再多也毫无意义可言。
第三长期纵欲者的免疫力已经崩溃，相当多人有不同程度的慢性病。最常见的就是反复感冒不愈。如果不是在高明的中医师（对于长期手淫者的复杂病情，能准确判断的医生真的不多！）指导下，先拔邪、后进补。外感邪气未除的情况下进补，反而会大大加重病情！那进补就等于是服毒了！
需要提醒的是
1纵欲（包括自慰、滥交、房事过度）危害并不分男女。女人的爱液和男人的精液是十分相近的。都是生命能量的精华。
2手淫并非人人都会成瘾。相对来讲，性格外向，喜爱户外运动，特别是先天肾气充足的人，会比较有免疫力。但没有的也请注意。
手淫这东西很邪乎，身体越弱，肾越亏的人（前世业障重）越容易上瘾。而越上瘾身体就越亏，形成恶性循环。
而先天比较强壮，肾气充足的人反而不容易上瘾。道家云：“精足不思淫。”就是这个道理。
但如果自持身体强壮，经常看黄色影视的话，那就麻烦了。因为你看过的镜头会永远存在你的记忆（潜意识）中。当你身体衰弱时，比如偶尔得了感冒，或吃了大量抗生素，或是长期劳累过度，躺在床上，那些镜头又会跑出来诱惑你，让你堕落在手淫自残的深渊。。。黄色影视这东西，趁你的病，要你的命！
事例集——青葱少年的烦恼
本人手淫的历史，可以追溯到小学六年级。现在想想也快十年了。因为手淫，无形的业障，让我错过了很多不错的姻缘。其实我跟这些异性的互动也算良好。这让我想起经书里说：邪淫（滥交，婚前性，手淫）会残害自己的感情和婚姻运势。现在想起来，真的让我痛心疾首。不单如此，感觉自己的灵魂，也会被关进无形的牢笼中，受尽精神上的折磨。所以邪淫的人，多半有忧郁，狂躁，分裂等精神疾病。
回想小学，那时候没有学习佛法，无知无畏。还以此来抒发压力。刚开始仗着年轻，身体好，运势强，所以生活也并没有发生什么大的改变。长大当兵复员后，还是常常如此。只要不顺遂，就会上网找x片来看。每当受到一点感官刺激，就会无法自已，总是告诉自己，这是最后一次。而那不断的最后一次，把我推向了厄运的深渊。
渐渐发觉，我的个性，产生了巨大的转变。从以前的活泼快乐，转变成自卑、胆怯、懦弱、畏惧人群、说话结巴、形象猥琐、走到哪都遭人误会谩骂。开始以为是个性变了，却不知道是邪淫果报的开始。以后稍遇挫折，便用手淫发泄。不懂得可以用体育运动、学习技术、读经念佛等其它渠道来转移或升华。由此造成了一个恶性循环，每遇挫折就手淫，手淫就遇挫折，遇挫折后又再度手淫。
身体也出现了很大的变化。本来健康有力，从无大病。到后来常常头昏眼花、恶心想吐、长期耳鸣、肩颈僵硬，见到日光就晕眩，肠胃也跟着紧张...反正周身不适、苦不堪言。以为得了什么绝症，对人生也感到心灰意冷了。直到某一天——机缘巧合地接触到佛法，才知道自己犯了大错。
因为身体的不适，医院也查不出原因。弄得自己疑神疑鬼的。后来自己拜师学了点医理才知道：原来精子结合了气与血，血不足就无法供给骨髓造钙。因此纵欲之人形象猥琐，体态瘦小。心、肝气血不足，人就没有胆量、优柔寡断。再来，没有足够的气血，人会容易受到惊吓，心跳加速，脾气暴躁。因为心脏这颗引擎没有足够的阴血作为润滑剂。这一切的毛病，全都来自于气血不足，也是纵欲手淫的现世报。
痛下决心改掉手淫！把电脑里所有污秽不堪的图片、视频、网址全部删除。不知道为什么，当时的心情顿时开朗了许多。其实也没有什么令我高兴的事，但是内心很踏实、欢喜，感觉自己终于做对了。其实以前并不是很相信佛法的。但这种看不见的感觉，真的很不可思议。如今，我已经成为一位虔诚的佛弟子。很感谢有这个网站（地藏论坛、佛门吧、佛教网、现代因果实录），和众多发表劝善文章的师兄们。
在戒手淫的日子里，每当手淫一次，当天运势就很不好，出门会无故遭人轻视、误会、谩骂、排斥。只要被误会，心情就很低落，也不敢反抗，长期下来，总想着如何去对待仇人，想法一直很负面，不喜欢人群，厌世嫉俗，甚至也曾经想过自我了断算了。
我觉得这样的人生很糟糕，没有人看得起我、也没有人信任我。面对绝境让我发起大勇猛心，改掉所有恶习，以利他之心力行布施。慢慢地，昏暗的人生开始透露出曙光！工作健康渐渐顺遂，生活焕发出以前没有的自信与热情。改掉恶习后的人生，真的妙不可言！
希望有同样毛病的人，一起对抗邪淫这个人性的弱点。社会里泛滥的色情文化是害人不浅的魔道，千万不能碰。一起发愿尽自己的力量来消灭它们，不让低俗文化再毒害其他人。
在此推荐向善好书：《了凡四训》、《现代因果实录系列》、《罪福报应经》、《分别善恶报应经》（又名业报差别经）还有《安士全书》、《俞净意遇灶神记》、《太上感应篇》。我的遭遇，是长期邪淫后的严重果报，那种身心的煎熬，不是正常人所能承受的！希望刚步入此道的年轻学子，多看善书，明了人生的善恶因果。为了将来，及早回头，改恶从善。
我的经验是：
1、坚决拒绝一切黄色资料，如图片、影片、相关文字、笑话、网页等。只要你一接触，又会陷入无边的幻想，然后无法自己，再度欺骗自己这是“最后一次”。
2、多与善友相处，多行善事，口说善言，心想善意。
3、助印戒邪淫书、佛经等劝善书，广发戒邪淫的
