每
天
睡
一
个
好
觉
年3月21日
规律睡眠健康未来
呼噜，呼噜、呼噜……鼾声此起彼伏，不绝于耳，甚有震耳欲聋之感，枕边人屡屡被惊醒，如这种情况频繁发生，那么，是时候该举报他们了！更要当心“夺命杀手”来袭！3月21日世界睡眠日，今年的主题是“规律睡眠健康未来”。为大众普及健康知识，提高健康意识，我们一起来走进一种不容忽视的“打鼾”。
如何判断“打鼾”的具体情况
当一个人在睡眠过程中，一会儿呼噜声大，一会儿呼噜声小，且出现呼吸暂停，甚至憋气憋醒、窒息等现象，就要警惕睡眠呼吸暂停综合征（SAS）了。这不是单纯的打呼噜，而是一种疾病。长此以往，不仅影响自身睡眠，还会出现白天困倦、疲劳，注意力、判断力、警觉力下降以及性功能减退。最终可能引起高血压、心脑血管疾病，并增加交通意外发生率。而时断时续的呼噜声，也会给枕边人造成不小的困扰，直接影响另一半的睡眠质量。当然，并不是所有打鼾的人都患上了睡眠呼吸暂停综合征。鼾声均匀而规律、高低一致，往往不伴有呼吸暂停时，这种打鼾被称作单纯性打鼾，多见于身体疲惫、饮酒和劳累后，无需过多担心。不过，一般来讲，单纯性打鼾比较少见，特别是在伴有肥胖、高血压等其他症状时，更要警惕睡眠呼吸暂停综合征。（黄临毅：哪些人易患睡眠呼吸障碍疾病）
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗
发现患上睡眠呼吸暂停综合征之后，该怎么办呢？手术还是戴呼吸机？治疗方法因人而异。睡眠呼吸暂停综合征的治疗主要根据病情的严重程度及上气道解剖有无异常来做综合处理。每位患者的病情不同，做手术还是佩戴呼吸机都要根据具体情况来判断。
需要进行手术治疗的情况：鼻甲肥大、儿童扁桃体肥大、腺样体增生，或是口咽部狭窄的患者，即狭窄部位在口腔平面的这部分患者做手术，效果较好。
需要佩戴呼吸机的情况：症状相对较重时，且狭窄部位靠下，或没有相关狭窄因素的患者，如由神经和体液、内分泌等因素引起的这部分患者，需依靠呼吸机治疗。
呼吸机本身就是一个替代治疗，使用一段时间后，可以提高中枢对缺氧的敏感性，增加上气道肌肉的张力，即使停用呼吸机，呼吸暂停的症状可以部分减轻。。
除了做手术和戴呼吸机外，还有一个特别重要的辅助治疗方法，那就是减肥。一些轻症患者，如果有效控制体重，就有恢复正常的可能。
（有打鼾方面问题，可咨询黄临毅大夫）睡眠呼吸暂停综合征危害很大，一旦发生，就要尽早采取措施来控制了敬请