众所周知，心脏在人体的作用及其重要，而心脏病是一种常见的循环系统疾病，包括先天性性心脏病以及后天性心脏病，如冠心病、高压性心脏病、肺源性心脏病等。
心脏出问题有啥表现？
1、胸口憋闷
在心脏出现问题时，大部分患者首先会表现出胸口憋闷的现象。患者自觉胸口处有非常明显的闷重感，尤其是在进行一些体力活动的时候，这种症状会比较明显。
2、咳嗽与咳痰
在出现胸闷症状时，患者还会表现出咳嗽以及呼吸困难的现象。尤其是在平躺的时候，这种症状较为明显。
并且在咳嗽时，一般有粉色泡沫状痰液，或白色泡沫状痰液，严重时甚至会出现血丝。
3、乏力心慌
绝大部分心脏出现问题的人群都会出现身体莫名乏力，特别容易感到困倦的现象。
这种现象的出现，与体内器官和组织供血不足有关。另外，在出现身体乏力时，还会伴有很明显的心慌症状。
4、身体水肿
当心脏出现问题时，患者的肾脏供血量就会减少，从而导致肾功能受到损伤，那么患者就会出现水肿的情况。首先是患者的下肢出现水肿症状，而后会逐渐蔓延到全身。
养护心脏需要注意什么？
1、不要用力排便
想要养护心脏，平时在排便的时候应该掌握技巧，如果有便秘情况通过补充膳食纤维、获取水分、适当锻炼以及养成良好的排便习惯都可以让排便难度降低，防止便秘严重影响身体健康。但是，很多人没有注意这个问题，经常用力排便，排便太过用力容易让腹压增大，血压升高，心脏更容易受到刺激，是部分人急性心梗出现的原因。可见，想要保护好心脏需要在排便的过程中掌握技巧。
2、适当锻炼
要保护心脏的中老年人平时应该适当运动，通过正确的运动方法来调节身体。很多人长时间缺乏锻炼，运动量过少除了容易发胖，还会降低抵抗力。另外，人的心脏想要保持功能正常也需要有足够的运动量，在锻炼身体的过程中血液循环良好，才能让血液和营养物质及时提供给心脏，同时让心肌收缩能力提高，才能达到养护心脏的目的。
3、作息规律
要保护心脏还应该作息规律，不要经常熬夜。很多人没有注意良好习惯的养成，有熬夜这种行为，殊不知长时间熬夜会让身体衰老速度加快，心脏负担加重，更容易出现疾病。部分人还通宵工作，身体处理劳累的状态中，可能会引发心源性猝死。如果可以远离不良的习惯，做到早睡早起，每天睡眠时间充足，心脏在正确休息的帮助下功能可以提高。
4、稳定情绪
要养护心脏还得注意情绪的稳定控制，保持良好的心态。很多人长时间负面情绪产生，不良心态影响身体无法保持健康。因为情绪波动容易让身体的肾上腺素分泌量增多，身体激素分泌出现改变，会让血压变化，在血压升高的过程中心脏容易受到刺激，这样想要保持心脏功能良好就很难。可见，在保养身体的过程中掌握技巧很重要，学会控制好情绪来维持心脏健康。
黄泽民
中医副主任医师
原南平市医学会心血管病专业委员会委员
南平市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员
医师介绍：
年毕业于福建中医学院临床医疗系，曾于年在医院心血管内科进修学习，长期工作医院，积累了丰富的临床经验，能够精准的辨病与辨症。
擅长项目：
擅长中西医并举的方法治疗高血压、冠心病、心肌病、肺心病、风心病、糖尿病及其他内科疑难杂症的治疗，以及运用传统中医手段治疗各种慢性腰腿痛、颈椎病等痛症。学术造诣颇深，曾在国家级、省级医学杂志发表学术论文20余篇，先后被编入《八闽寻医指南》、《中医专家大辞典》名录。
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厦门思明乾圣元堂中医门诊部
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