扑咚，扑咚，扑咚就是心脏跳动的声音，也是、我们生命在不断奔跑的声音。假如我们的心脏停止了跳动，就会预示着我们生命的终结。生活中就要及时的进行我们心脏的护理，尤其是要注意自己的健康生活，小心我们的玻璃心破碎!中医上就是讲究心的护理，那么，怎样护理才会让我们拥有健康的心脏呢?
心藏神，精、气、神是人的根本，而神又是三者之间的统帅，我们可以形象地把神比喻成水的形态，平时就储存在心这个容器里。只有把它安抚好了，人才能健康，放松安逸、喜乐的情绪对神恰恰是一种安抚。
夏季养心巧喝水
正确喝水是夏季“养阳、养长、养心”的第一养生保健良方。不过喝水也要注意以下几点：
1.不要口渴了才喝水，要养成定时喝水的习惯。
2.晨起空腹喝水一杯，洗肠利便；餐前半小时喝水一杯，有利于消化液分泌。
3.午时（11～13点）心经值班，在空腹时喝一杯水可以稀释血液，有利于调节血压。
4.傍晚酉时（17～19点）肾经值班，空腹喝水有利于清利小便。
5.睡前喝水，有利于养心安神，促进新陈代谢，排泄废物。
6.夜睡在起夜排便后，喝一杯温水至关重要，能稀释血黏度，预防血栓和心肌梗死
养心的最佳季节——夏季
人与自然是一个统一的整体，四季更替、阴阳消长都与人体五脏的运行互有关联，其中夏季十分炎热，五行主火，内应于心，是养心的最佳季节。
心静自然凉
心是人体气血运转的枢纽，同时也是人体最累的器官。因此，给予心脏一个平和安定的运行环境是十分重要的。经常保持心态平和，会自我调节情绪，有助于安定心神。
通过减慢生活工作节奏、清心寡欲，都可以起到良好的调节作用。也可以听听舒缓的音乐、绘画、钓鱼、下棋、散步等，以保持心情舒畅，达到“心静自然凉”。
养心的最佳时间——午时
中医认为，一日中养心的最佳时间是在午时，即中午11～13点。这是因为，午时是自然界天地之中阴和阳的转折点，还是人体十二经脉中心经的当令之时，所以是十二个时辰之中最适合养心的时间段。
养心食物方法:
心最喜欢的颜色——红色!中医五行里，心属火，心主血，所以心最喜欢的颜色就是红色。如果想养心的话，就要最好吃一些赤色的食物，因为赤色食物对应的同为红色的血液，并且还负责血液循环的心脏。
红色食物：红枣、樱桃、葡萄柚、藏红茶、胡萝卜西红柿等这些食物。
心脏病患者的食疗禁忌
1.戒刺激性食饮和兴奋性药物
辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。
2.适量的限制食盐的摄入
与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。
3.缓进饮料
一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过毫升。
需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。
4.少量多餐
心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。
5.适当限制蛋白质和热能的摄入
心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能～1千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。
6.应吃易于消化的食物
心脏病病人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食，然后改用软饭。
7.应供给充足的维生素和适量的无机盐
如维生素B1及维生素C，以保护心肌。供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。用利尿药时，除补钾外，还应注意镁、锌的供给。
按摩养心法
按摩疗法，常可对心脏病人起到有效的治疗、预防和康复作用。至少，可以作为药物治疗的辅助疗法，两者取长补短，相辅相成。
1.内关
内关穴在前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是心脏的保护伞。“胸胁内关谋”，内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。现代医学证明，点揉内关，能增强心肌收缩力，可提高心肌无氧代谢的能力，使心肌在缺血缺氧的条件下，仍能正常工作；能防治冠心病心绞痛，心律失常，甚至预防心肌梗死的发生。有效缓解心脏病人的胸闷、气短、心悸等症状。
按摩方法：用一只手的拇指压住另一只手的内关穴，稍向下用力按，保持压力不变半分钟；然后顺时针按揉约60次，逆时针按揉约60次。直至产生“酸、麻、胀、痛”的“得气”效果。也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关，内外关同步按摩，可加强效果。外关在前臂外侧，内关穴的对应点上。
2.膻中
膻中穴在胸部前正中线上，平第四肋间，于两乳头连线的中点取穴。按揉膻中穴，能改善心脏的神经调节，增加心肌供血。有效缓解心脏病人的胸闷、气短、心烦和心悸，减少早搏。
按摩方法：与内关相同。压1分钟；按揉1分钟。也可以将手掌压在膻中穴上，顺时针转次，逆时针转次。
3.至阳
穴位在背部正中第七至八胸椎棘突之间，正坐低头，于两肩胛骨下缘连线中点取穴。中医认为，至阳是人体的阳气极致之处，按摩至阳，可很好地补心阳。双手叠加用力按压至阳穴，能有效缓解冠心病心绞痛发作。至阳是缓解心脏病人心慌、胸闷的舒心穴。
按摩方法：病人自己也可以用该穴对准桌子角自行按压。或可用五分硬币用力按压至阳，直至症状缓解后数分钟。如果能把膻中穴和至阳穴同时做按摩，效果会更好。
4.拍揉左胸
能改善心肌供血。
按摩方法：用右手掌平放在左胸部心前区，顺时针按摩36次，逆时针按摩36次；然后，右手半握拳，以桡侧（靠拇指一侧）轻叩心前区36次。或用右手掌拍打心前区36次也可。
5.神门
位于腕横纹尺侧（靠小指一侧）端凹陷处。保养心脏血管系统的重要穴位。
按摩方法：用拇指按摩该穴次；每日两次。可缓解心脏病人的胸闷、胸痛、心慌、头痛、头晕、失眠。
6.心俞
位于背部第五胸椎棘突下旁开1.5寸处。现代医学证明，刺激心俞穴，能缓解冠心病心绞痛，并改善心电图的心肌缺血。按揉心俞穴，能缓解胸闷、胸痛、气短、心悸等症状。
按摩方法：用双手大拇指直接点压该穴位，患者自觉局部有酸、麻、胀感觉时，以顺时针方向按摩，坚持每分钟按摩80次，按摩心俞后，往下推至膈俞（背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸），继续按摩80次，效果更好。
7.劳宫
劳宫穴在手掌心，握拳屈指，无名指指尖所指处。劳宫是心脏的强壮穴，经常按摩劳宫穴，能起到强壮心脏的作用。
按摩方法：用对侧手拇指按摩劳宫次，两侧交替进行。心脏病人的保健按摩，主要是穴位按摩，简便易行，行之有效。与药物配合，定会相得益彰。
