人参大补元气，补脾益肺，对于气虚体质的人群再适宜不过。
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚症状，常表现为语声低微，气短懒言，面色苍白，精神不振，记忆力减退，体倦乏力易疲劳，动则气喘尤甚，抵抗力差易感冒，形体消瘦或偏胖等。
如果出现气虚的状况，用人参最适宜不过了。如何知道自己是不是气虚呢？国际上有一个计算公式，来判断一个人是否健康，同样可以应用在中医当中。
BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI指数也是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
体重指数与气血平衡
1、体重指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的；
2、体重指数超过了25，轻微气虚；
3、超过了30，严重气虚了；
4、体重指数低于18.5，血虚。
《胖补气瘦补血》一书中说：人为什么会胖呢？有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有点道理，但又不全面，我们周围有这样一类人，他们吃得比谁都多，可是人却依然很瘦；还有一些人，吃得很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。这么看来，吃的多少和胖瘦没有必然关系。
中医认为，人的体重与气血有着直接的关系，人之所以胖，是因为气虚的原因。
气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，堆积在体内后，于是，人就胖了起来。而人参大补元气，对于气虚肥胖有很好的减肥降脂的作用。
体重指数超出25的人群属于气虚体质，可用含人参的补气第一方四君子汤来调理！
组成：人参（9克）白术（9克）茯苓（9克）炙甘草（6克）
用法：研细末为佳。每服（15克），水煎服。
功用：益气健脾。
歌诀：四君子汤中和义，人参术苓甘草比，益气健脾基础剂，脾胃气虚治相宜。
如果体重指数低于18.5，则属于血虚体质了，可以用八珍汤来气血双补。
组成：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙)各30g。
用法：水煎服,可另加生姜3片，大枣5枚，用量每服9g，或根据病情酌定。
功用：益气补血。
歌诀：气血双补八珍汤，四君四物合成方，煎加姜枣调营卫，气血亏虚服之康。
修福源中医馆
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