治疗白癜风药 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/190620/7232741.html最好的医生在自家的厨房里，饭碗里的食物决定人的身体是否健康。因此老祖宗说：病从口入。很多疾病都是吃出来的，大家看看癌字，三张嘴吃出来的如山一样的疾病，是不是很有意思。今天的南山小课堂，我们来聊聊吃饭的学问！人需要的营养物质共有七大类糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。它们和通过呼吸进入细胞的氧气一起，经过新陈代谢过程，转化为构成维持生命活动的能量。七大要素是生命活动的物质基础。别小看微量元素和膳食纤维我曾经采用全静脉营养的方式帮助一位完全不能进食的食道癌病人，把患者每天需要的脂肪、蛋白质、糖、钾、钠、氯，计算好静脉输给他，仅仅延长了患者3个多月的生命，可见微量元素、膳食纤维的重要性。营养物质均衡摄入的重要性七大要素中的三种营养物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物供给热能。比例为：蛋白质10~15%，脂肪20~25%，碳水化合物60~70%。我们日常应该按照这个比例来进食。但是现代人很多过度的摄入脂肪和蛋白质，或者是摄入比例失衡，增加了内脏的代谢负担，形成疾病。临床上的高尿酸、高血脂、高血糖都称为代谢性疾病，与人的不科学饮食密切相关。血型对人体消化能力的影响国外研究发现：血型不同的人，消化能力是有差别的。O型消化脂肪的能力比较强，但是对乳制品、豆类和谷物食品的消化能力较差，因此糖尿病、高尿酸和痛风性肾病多集中在这一血型。这一类人比较喜欢食肉，所以体湿较大，此次疫情寒湿之气为病，所以O型人得病的最多，李文亮喜欢吃炸鸡和必胜客，体湿也比较大，是新冠肺炎易感人群。AB型胃酸分泌最少，所以消化功能最差，胃胀的患者比较多。A型对谷物和植物蛋白的消化能力较强，患糖尿病和肾病的比例低。对动物蛋白和脂肪的消化能力较差，适合偏素饮食，所以爱吃肉的A型血人胆囊炎，脂肪肝的发病率最高。B型是杂食体质，今天想吃肉，明天想吃菜，什么都吃。对鸡肉的代谢能力比较差，所以如果吃速生鸡较多，儿童容易早熟，男性容易得皮疹，女性容易得乳腺和卵巢疾病。适合中国人的饮食观中医认为中国人以五谷为养，黄皮肤五行属土，谷物成熟的时候颜色也金灿灿的，是谷物濡养着中国人。营养学也支持人进食应该以碳水化合物为主。冥冥中自是自有定数的，中国人通常有32颗牙，4颗犬齿，磨牙和恒牙共28颗，犬齿是撕扯动物肌纤维用的，也在告诉我们素食和肉食的比例应该是7：1。由于当代人对肉食需求比较大，我们进食的肉类大部分都是速生肉，因此癌症的患病率在逐年增加。素食并非王道我们平时吃得越素越好吗？并非如此。有的养生达人常年喝五谷粥，喝豆浆，吃藜米，摄入大量的植物蛋白，增加了肾脏的负担，会形成高尿酸血症或者是蛋白尿。一口鱼肉没吃，却痛风了，却肾坏了。中国谚语讲：每天一个果，少上卫生所在物质匮乏的年代，每天吃一个水果，可以补充维生素和纤维素的含量，纠正营养不良和保护肠道健康。但是现在有很大一部分人每天吃大量的水果，水果普遍的含糖量都在百分之五十以上，大量的糖加重了胰腺的负担，糖尿病的患病比例明显升高。而且人体在高糖的环境下免疫力低下，容易感染，首当其冲的就是皮肤潮湿易长皮疹，肌肉疲劳无力。营养不良与营养过剩八十年代之前的慢性病多是由于营养不良和生活环境较差造成的肺结核、气管炎、风湿性关节炎、风心病，疾病源于冷和饿。八十年代以后的慢性病大部分都是营养过剩造成的高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞，疾病源于撑和少动。因此现在人进食，要求荤素比例合适，三餐前都有饿的感觉最好。要由你的胃告诉你该吃饭了，而不是食欲告诉你该吃饭了。倘若你爱自己，请好好吃饭，自律饮食能让你拥有健康的身体，健康的身体则带给你愉快的心情！中医顾问王南山
立志比肩南山不老松
原名王晶，女
天蝎座（实则硬核白羊）
吉林长春人
/长春中医学院中医系本科毕业/天津中医药大学中医临床肿瘤硕士/医院大医院从事临床工作十三年后脱离体制/
开设中医馆通源堂
自由行医，奔放表达
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