戳文章底部“阅读原文”更多惊喜带给您！
民间谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。
《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”常灸之保健防病，增强体力，解除疲劳，预防衰老，对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病、脑出血等都有防治作用。对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力减低的人宜用此法增强体质。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
解剖穴区神经、血管：浅层有腓肠外侧皮神经分布；深层有腓深神经肌支和胫前动脉分布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过并分布。
取穴足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。
足三里功效1
主消化，擅治肠腹疾患
足三里归属于足阳明胃经，胃经是人体多气多血之经脉，从头一直到脚，纵贯全身。《四穴总歌》记载:“肚腹三里留。古人总结了大量的经验证明该穴具有调理脾胃、补中益气的作用。
现代研究发现刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。因此临床常可用于治疗多种肠胃病，对于一些急性病证，刺激足三里的效果尤其明显，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。
2
强筋健骨，祛湿解腿寒
足三里具有通经活络、疏风化湿的作用。足三里位于下肢，治疗穴位所在部位的疾病，如关节炎、膝关节疼痛、痿痹等。《灵枢》记载：“著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。”
3
补肾壮阳，止晕止吐
足三里作为人体的第一保健要穴，具有补中益气、补肾壮阳、扶正祛邪的作用，同时该穴位具有双向调节的作用，补虚泻实，无副作用，恰当利用能够在内达到强壮身体、提高人体免疫力、增强抗病能力的功效。
对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘、头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
4
养身保健，延年益寿
长按足三里能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老。
对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。
“三里之灸”能祛病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次。注意：每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
温馨提示古往今来此穴备受医家推崇！每天坚持灸一灸，不知不觉慢性病都不见了！这么好的方法，可惜很多人还不知道！赶快告诉家人和朋友，大家一起灸起来，送走疾病，灸出健康！
有爱之处—有“艾知初”
扫描
更多
戳下方“阅读原文”更多惊喜带给您！
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
白癜风秘方中科白癜风国庆专家会诊