5.21日夏至来临，闷热成为近日来天气的占领者，而近一周的时间已经过去，天气却未见改善。在我们心血管病房无论患者、家属还是我们的护士天使们都感到了闷热的天气给我们的“压力”。冷饮、冰镇西瓜、冰镇啤酒、空调等等成了我们日常的“遮阳伞”，味觉痛快的同时也埋藏了很多隐患，为心血管的健康罩上了一层阴霾。冷制品会让血管急速收缩进而引发各类心血管意外事件，不得不引起高度重视。另外冷制品在这炎炎夏日也极易引起胃肠道的不适及炎症。心血管二病房专业提示您夏季想为心血管打把“遮阳伞”需谨慎。
1.别大量喝水，防范心脏病病情加重
随着天气越来越炎热，不少人每天都要喝入大量的水来解渴，对此，专家指出，心脏病人不能大量喝水，否则会加重病情，这一点一定要注意。
水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么，但对有心脏病的人来说，不健全的心脏难于承受这样的负担，反而会加重病情。
2.别猛喝冷饮，防范心肌梗死
天一热，大家都喜欢冷饮，猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。
3.别贪吃西瓜，防范风湿性心脏病
炎热夏季，一些风湿性心脏病(简称风心病)患者在面对夏令消暑佳品西瓜时，往往控制不住，大吃特吃，结果出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现，需要引起警惕，风心病患者最好不要贪吃西瓜。
专家指出，风心病是一种常见的心脏病。风心病患者心脏功能不好，摄入太多水分会增加血液容量，加重心血管的压力，从而加重心脏负担，严重时会引起心力衰竭等严重后果。而西瓜90%以上都是水分，所以，风心病患者可以适度地吃一点西瓜，但不要贪吃。
那么，风心病人吃多少西瓜才算适度呢？这要根据风心病患者的排尿量来决定。总体来说，当天从西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比较多，那么当天就能稍微多吃一点西瓜；反之，就要少吃一点。
4.别豪饮啤酒，防范心脏病急性发作
短时间内饮用大量啤酒会在突然加重心脏负担，导致心脏病急性发作。夏季天气炎热，啤酒成了许多家庭开胃消暑的必备饮品。对于心脏病患者或有心脏病症状的人来说，短时间内饮用大量啤酒，由于大量液体快速进入人体，会在突然间加重心脏负担，导致心脏病的急性发作，严重的可以导致猝死。此外，经常大量饮用啤酒，人的心脏受到酒精的持续损害会导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏疾病。
成人每次饮用～毫升较为适宜。每次饮用量不宜超过毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒时要一口一口地喝，切忌豪饮。
5.别过度吹空调，防范多种心脏病
夏季过度吹空调容易引发冠心病、心力衰竭、风湿性心脏病、心绞痛和心律失常等多种心脏病。进入七月，天气越来越热。为了躲避酷暑，大家都纷纷躲进了空调房里。然而，空调房虽然舒服，却很伤"心"。对此，张建卿博士特别提醒，夏季过度吹空调容易引发多种心脏病。空调室内外温差大，易引发冠心病；空调室内空气浑浊，易引发心力衰竭；过度吹空调易导致风寒感冒，引发风湿性心脏病；患有高血压的人长时间吹空调，容易引起血管剧烈收缩，引发心绞痛和心律失常等症状。
6.别晨练或剧烈运动，防范心脏病发作
心脏病人不宜晨练或者做剧烈运动。夏季锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
7.别去高原或上高山旅行，防范心血管意外事件
高原或高山上的空气中缺氧，很容易诱发心脏病。炎热的夏季，为了躲避酷暑，很多人会选择到山区或海边旅行。但是，患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。因为高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心脏病。加上救援设施缺乏，更容易导致心血管意外事件的发生。
因此，为了安全，心脏病人夏季旅行最好选择去气候温和、地势平坦的地方，而且，还要根据自己的身体状况选择合适的旅行时机和地点。
8.别焦躁烦闷，防范心绞痛
预防心绞痛、心肌梗塞要“戒焦戒躁”。据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。夏季气温高，人们的情绪很容易变得焦躁、不稳定，普通人还罢了，心脑血管病患者就要小心了。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静，所以再热您也得“戒焦戒躁”。
温馨提示：夏季防暑要得当！
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