中医养生膏方是膏方中独立出来的一种，融合博大中医精华。通过望、闻、听、切来根据不同体质不同人群采用相适宜膏方进行调和治疗。一年四季均可服用具有强身健体、益气安神之效。膏方起于汉唐，盛于明清。
什么人适合服用膏方？
01
体虚易感者
因为种种原因导致患者体质较差，抗病能力下降，气候稍有变化即易诱发感冒，每月反复发作多次。通过膏方调治，可以提高患者机体的免疫力，增强机体抵抗疾病的能力，从而减少感冒发作次数。
02
亚健康人群
现代人生活节奏快、工作压力大、劳动强度高，加上烟酒、应酬、情绪紧张、睡眠不足等，造成人体的各项正常生理机能大幅度减退，未老先衰，出现头晕目眩、耳鸣眼花、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆力降低等，工作、生活质量明显下降，但体格检查往往正常。膏滋药攻补兼施，以补为主，纠偏祛病，通过安神解郁等，解除患者长期的精神抑郁状态、延长患者的睡眠时间、提高患者的睡眠质量，从而恢复患者机体的阴阳平衡，回复正常的健康状态。
03
慢性疾病
如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性腹泻、慢性心功能不全等，长期反复发作，导致患者机体阴阳失衡，脏腑功能失调，病情反复，容易复发，或病后经久不愈等。通过膏方调理，补其不足，泄其有余，恢复机体的阴阳平衡，最终达到减少复发次数、减轻疾病发作时的症状、提高患者的生存质量，并最终达到部分患者临床痊愈的功效。
04
特殊人群
如儿童、女性、老年人等。小儿久咳不愈、厌食、贫血等;女性通过调节气血、安神等达到驻容养颜、抗衰老作用;老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下，可以在冬令进补膏滋药，恢复脏腑气血阴阳的平衡以达到抗衰延年的目的。
膏方有何禁忌症?
膏方虽然是一种很好的进补方式，但并非人人适用。以下几种情况，暂时不适宜服用膏方：
01
外邪未尽
患有感冒、咳嗽、咳痰，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，不但补药吃进去难受，反而使感冒咳嗽粘腻难愈。
02
急于求成者
原本身体十分虚弱，想通过吃膏方一下子强壮起来，结果往往事与愿违。
03
少年儿童
婴幼儿乃“至阳之体”，不宜食用膏方。10岁以下儿童脏腑娇柔，体质较好者不需要盲目进补。慢性鼻炎、贫血、遗尿、疳积等慢性病患儿可以食用膏方，但也需少用补肾壮阳之品，以免引发“早熟”。
常见误区有哪些?
01
膏方只是补药？NO!
很多人误以为膏方是越补越好。其实开具膏方是建立在对患者体质、现阶段身体状况、疾病未来走向等多方面考虑之上的，以实现脏腑气血阴阳的和谐与平衡，绝非补药的简单堆砌。简而言之，膏方是让身体变得更加平和健康的药，而并非单纯的补药。很多时候，像是大黄、山楂、虎杖、黄柏这些泻药也是膏方中必不可少的成分。
02
糖尿病、子宫肌瘤不能服用膏方？NO！
时常有人咨询“膏方中有蜂蜜，会不会引发高血糖”“有人说吃阿胶会加重子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿”。其实，膏方讲究的是药味之间的配合，每味中药都服务于整个处方，而非单独起效。蜂蜜在膏方中起到矫正口味的作用，可以不用或以木糖醇替代，不会升高血糖。阿胶具有滋阴养血润燥的功效，选用道地东阿阿胶，同时配合三七等软坚散结药，不仅不会加重子宫肌瘤，还能起到消瘤的作用。
03
吃膏方就不用再吃别的药？NO！
可能有人会想，膏方这么好，那我的降糖药降压药或者其他中药就不要吃了。其实这种观点也是不对的。对于慢性病的调理需要较长时间，膏方缓缓起效，因此不能盲目停用阿司匹林、二甲双胍等西药。其他治疗发作期疾病的中药也不宜中断，只要与膏方药味不冲突，错开时间服用便可。
如何服膏方事半功倍?
01
服“开路药”
一些患者服用膏方后出现消化不良、痰多便溏、舌苔厚腻的症状，这是没能很好吸收膏方营养、忽视开路药导致的。如果患者平素脾胃虚弱、痰湿壅盛，需要医生先开一两周开路药，然后再服用膏方。开路药一般是运健脾胃或理气化痰的方药，如六君子汤、保和丸，帮助改善脾胃功能，为膏方的消化吸收创造有利条件。
02
饭后服用
膏方的服用方法可分为含化和冲服。含化，是将药膏含在口中使其慢慢溶化然后咽下。冲服，是将药膏放在杯中，用温水冲调，搅匀后服下。无论哪种用法，均应在饭后半小时到一小时服用，这样更利于膏方的吸收。
03
注意忌口
膏方进补时，应少吃不易消化及有较强的刺激性食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏方的吸收。服用膏方的同时不宜饮浓茶；含有人参、阿胶的膏方忌食萝卜；含有首乌、鳖甲的膏方要忌螃蟹、葱和薄荷。
04
坚持并规律服用
膏方一年四季均可服用，但以每年的立冬到第二年的立春这3个月的时间为最佳时期。一般服用1-2个月才能见到明显效果，不要病急乱投医，频繁调方。再者，服用膏方不能擅自增减剂量或吃吃停停。增加剂量容易导致肠胃不适，减量或吃吃停停会使药效打折。
不同体质应选不同补膏
体虚的人吃补膏当然最合适，即便不体虚，只要体“需”，也就是人体需要的当然也可以服用，但补膏必须要根据个人体质不同因人而异，这和中医针对每个人处方开药是一个道理。
虚寒体质温补冬季怕冷、四肢不温者，属于虚寒体质。这样的人最适合在冬天纠正体质，就应选用性味温热的药物。
热性体质清补平时怕热，稍一活动就会出汗，吃热性食品容易便秘及口舌生热疮者，属于热性体质，这样体质的人要选择有滋阴清热作用的补膏，也就是要“清补”。
脾胃虚弱调补平时疲乏无力，食欲不振，饭后胃部不适的，属于脾胃虚弱体质，可以选择“调补”，使明年一年的脾胃能运转有力。
像大出血、大病之后，或是产妇，都属于体质极虚之时，一定要抓住冬天这个好时机，予以“峻补”，也就是大补。
健康人群平补至于没有上述寒、热偏盛特点的人，可采用性微平和的中药“平补”。再根据中医讲的人体“五脏”——心、肝、脾、肺、肾，其中哪一脏虚或有病，选药成方加以调理。但这些都需要专业中医医师替您把脉。
阿胶蜂蜜茶
阿胶10克、蜂蜜20克，以开水烊化，代茶饮。能滋阴养血。
阿胶凌霄花粥
阿胶、凌霄花各10克，煎汁。去渣取汁，加米适量煮粥。每日食用，能活血养颜。
食用注意
脾胃虚弱者慎用阿胶。感冒、咳嗽、腹泻及月经期忌服。忌与萝卜、浓茶同服。
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