“心动”常常被用来形容爱慕、喜悦、幸福等积极正面的感受。
但“心房颤动”可就不同了。只是加了两个字，意义却差出了十万八千里。房颤，21世纪的心血管流行病，困扰着无数人。我们正常人的心脏是有规律的跳动，而房颤是不规律的，有时快有时慢，还容易复发，不好根治。
它有啥症状?
心慌、气短、胸闷、濒死感、尿频、头晕乏力是房颤的相关症状。然而，有近三分之一的房颤发作是没有症状的，使得房颤极具隐匿性。
为什么会得房颤？
房颤归根结底是心房因为各种原因导致纤维化而产生了异常的电活动。
引起房颤的原因很多，包括风心病、冠心病、基因变异、甲亢、高血压、糖尿病、心肌病等疾病，长期饮酒、过度劳累、抽烟等也是常见原因。一般来说，发病越早，和基因变异的关系越大。
得了房颤的严重后果
1难受
心慌、气短、胸闷、胸疼、头晕、乏力、失眠、导致心理压力，紧张、害怕恐惧等等（也有不难受的）。
2心衰
心脏功能下降，舒张功能降低，心缓心衰，也就是心脏干活没劲了，所以人的运动也就没劲了。
3卒中
房颤容易形成血栓导致栓塞，血栓不知道哪天掉下来，随血管全身流动，堵到哪里，哪里就出问题。最容易堵到脑血管形成脑血栓，半身不遂。
3缺血
如果同时有冠心病，心肌缺血的，房颤会加重心肌缺血。
4猝死
房颤属于严重的心律失常，心律失常的猝死率一般都会比普通人群高5-6倍，这还不算吃抗心律失常药物的情况，长期服用抗心律药物除了会促心率外也会增加猝死率。
除此之外，没有别的，当然这些就够严重的了。
房颤的风险和并发症需要引起广大患者的高度重视，需要积极求治。面对房颤这一“温柔杀手”，给患者提以下几条建议。
做好7件事预防房颤
1
少喝咖啡
房颤患者应避免咖啡因等刺激物，咖啡因摄入过量会导致心跳加快。
2
保持健康体重
超重会增加心脏负荷，进而增加房颤危险。可选择轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳、养鱼、种花、散步、保健操、练气功等。
3
把压力降到最小
即使是身体一向健康而且没有心脏问题的人，遭遇巨大压力也会发生房颤。
保持心胸开阔、精神放松、平和稳定。也别晚睡，睡前不宜过度兴奋，生活节奏放慢拍子。4
少量饮酒
醉酒损害心脏健康，导致身体脱水、提高应激激素水平，增加房颤危险。
5
戒烟
尼古丁是心血管刺激物，会短时加快心跳，加重房颤危险。
6
治疗潜在慢性病
睡眠呼吸暂停和甲亢就是两大潜在慢性病，如果治疗不及时就会导致房颤。
7
控制胆固醇水平
动脉硬化等心脏问题以及高胆固醇都会加重房颤，增加心脏病和中风发作危险。应保持低脂肪、低热量的健康饮食，每天坚持锻炼以控制胆固醇水平。
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