昨天，陕西省气象台发布暴雨蓝色预警，榆林东南部、延安东北部将出现50至70毫米的降水，地质灾害气象风险等级高。西安最近三天多阴雨。
预计今天白天：多云转阴天，局地有阵雨，23～31℃；今晚到29日：阴天有阵雨，22～26℃；30日：阴天有小到中雨，20～26℃。近期多阴雨天气，外出记得带伞；温差较大，早晚及时添衣。
医院赵连社教授指出，潮湿多雨会让湿邪最易侵犯的是脾胃，这时候就会表现出一些消化功能减退的症状。体弱及日常活动量少的人更易受到“内湿”的困扰。
内湿关键养脾胃
在中医理论中，引起人体产生疾病的“湿”主要指内湿。中医认为，这种我们看不到摸不着也测不出来的“湿”，和我们的消化功能密切相关。每天我们吃进去的食物，经过新陈代谢，便产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，这些湿邪能通过正常排泄排出体外，但是一旦脾胃功能变得虚弱，湿就滞留在体内，成为一种诱发疾病的因素。这正是中医所谓的脾“运化水湿”功能的含意。身体虚弱引起脾胃虚弱，如果再加上饮食不节，比如暴饮暴食，或吃了过多油腻、甜食的食物，超出脾胃所能正常运化的范围，水湿就停在我们的脏腑中，而湿疹之类皮肤病正是内湿的外在表现。
中医理论还认为，胃为后天之本，气血生化之源。《灵枢.五味》记载：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”如果胃不好，则气血生化不足，各脏皆虚，容易导致机体衰老。“谷肉果菜，食养尽之”，也就是说养好了胃，日常饮食就可以养人了。可见，胃的功能正常与否对人体健康有着巨大的影响。所以，春末夏初之时，对于各种“湿阻”之证，运用中医中药进行健脾养胃，祛湿清热之法，具有一定的临床疗效。
中医对各类“湿阻”证的疗法
湿阻证，虽然会不同程度地影响人们的工作和生活。但是做西医的理化检查却没有很大病变查出，现代医学将其归纳在胃肠功能紊乱的范畴。但是湿阻证，由中医治疗却可以取得很好的疗效。根据临床表现特点和发病机制的不同，中医一般将湿阻分为以下几型进行辨证治疗。
1.湿困脾胃型：症状主要为肢体困倦而重，或头重如裹，胸闷腹胀，进食不香，口中粘淡无味，舌苔白腻，大便稀薄。此类湿阻证多用芳香化湿，用藿香、紫苏、陈皮、白芷、厚朴、半夏、白术、大腹皮、茯苓、建曲、甘草等。
2.湿热中阻型：症状主要表现为四肢困重，口中苦而粘腻，感觉口渴却不想多饮水，小便黄少，大便不爽，或舌质红苔黄腻。治疗时宜清热化湿，中药选用黄连、栀子、半夏、厚朴、石菖蒲、芦根、滑石、鲜荷叶、薏苡仁、陈皮、建曲、甘草等。
3.脾虚湿滞型：症状主要为四肢困乏，腹胀胸闷，神疲乏力，厌食油腻，舌质淡，大便溏薄。治疗时宜健脾化湿，中药可选用党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、木香、砂仁、葛根、藿香、薏苡仁、扁豆、建曲、甘草。
调脾胃食有度
无论是产生“内湿”的原因，还是影响脾胃功能的因素，基本上都和食物有关，因此管理好自己的饮食是除内湿的关键。对于春末夏初的“湿阻”之证，在饮食上，一是多吃营养丰富，气味清淡，利于消化的食物。忌食油腻厚味及热性的食物，煎炸食物或糕团粘腻之物也应少吃。但是，清淡不等于素食，人体健康需要多种营养物质，而食物又是这些营养物质的主要来源。素菜中固然含有多种对人体有益的维生素，可是缺乏人体必需的蛋白质，所以，适当吃些荤菜，如瘦肉、蛋、奶、鱼等，烹调时多用清蒸，仍有必要。
二是多吃些蔬菜瓜果，尤其是一些“苦味”蔬菜，如苦瓜、菊花叶、马兰头等，可以清热燥湿。蔬菜的选择，不仅要吃习惯的喜欢的，如番茄、黄瓜、冬瓜、青菜等，还要吃些如芦笋、芦蒿、茭儿菜等有一定的药用的价值蔬菜。健脾化湿的食物中药则包括土茯苓、苡米、淮山等。
秋季瓜果较多，葡萄、苹果等都有多种维生素、微量元素及蛋白质，不仅有营养价值，还有一定药用价值，但是也需要注意量的把握。有些水果有可能产生内湿，比如榴莲、菠萝、芒果等热性水果，尽量少吃。有“湿阻”出现者，除饮食及生活起居上注意外，还可以服用一些中成药，如藿香正气片、保和丸等。如无改善，甚或加重，可前往医生处就诊，以针对具体情况辨证施治。
医师介绍赵联社
中医主任医师、教授、研究生导师
七八级毕业于陕西中医学院，八七级湖南中医学院研究生班毕业，从事中医临床诊治，教学，科研工作近40年，曾任西安医学院附院中医科主任、陕中理事、中国中医学会委员、陕西省卫生系统中高级职称评审委员会副主任委员、陕西省康复学会常务理事、陕西省康复杂志编委。
治疗范围
（消化科）浅表性胃炎、萎缩性胃炎、反流性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃功能紊乱、腹泻、习惯性便秘、肝炎早期肝硬化、慢性肝囊炎、胆结石症
（小儿科）小儿肺炎，小儿多动症、小儿脾虚、发育不良消瘦厌食、小儿易感冒、偏桃体炎症、咽炎、长期应用抗生素无效
（呼吸科）气管炎、支气管哮喘、肺气肿、胸膜炎胸积水
（心脑血管科）高血压，冠心病、风心病、肺心病、高心病脑梗后遗症、半身不遂恢复期、心动过缓、糖尿病
（妇科）月经不调、痛经、闭经、不孕症、子宫肌瘤、慢性附件炎、盆腔炎、阴道炎、乳腺增生、更年期综合症
（男性科）精子少、精子成活率下降
（皮肤科）湿疹、过敏性皮炎、荨麻疹、痤疮、黄褐斑等
（五官科）过敏性鼻炎、神经性耳鸣、口腔溃疡、结膜炎
（神经科）神经性头疼、失眠症、抑郁症、眩晕、颈椎病、风湿性关节炎等坐
坐诊时间：周一下午
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