中医所说的湿，实际上包括两种情况：一种是外湿，就是自然界潮湿环境造成的，多见于南方梅雨季节；另一种是内湿，这是人体水液代谢失常后出现的一种病理产物，也就是说体内水分过多或代谢废物排泄不畅，日久就形成痰浊或痰湿。中医把人体比喻为一个小宇宙，脾胃相当于宇宙间的水利枢纽，只有这个枢纽正常运转，才不会造成水湿泛滥。但如果平时不注意，损伤了脾胃，就会导致痰湿。但是痰不仅会在脾，五脏都可能会有痰的存在，而且外在症状表现也不尽相同。概括如下：
1痰在脾胃脾胃处人之中州，位当大腹。脘腹满闷，痰浊阻滞所致也；呕吐痰涎，痰阻不下，逆而上出也。脾合于肉，痰属脾实，故痰盛之人，实证阶段表现为形体丰腴，或大腹便便；后期因实转虚，亦可转见形体枯羸，肌肉瘦削。脾合长夏，在时为午后，痰阻于脾，是为脾实，故可见诸症状午后加重，或病人不耐暑季、伏天，每至长夏则病。脾之味甘，土之性黏腻，痰属脾实，故痰证患者发病或因嗜食甘甜黏腻，或病后厌恶油腻；酒属湿热，性合于土，痰证属于脾实，故痰证患者，每于酒后发病，或病情加重；牛为土畜，性可补益脾土，痰为土实，故痰证患者每因食牛肉发病，或致病情复发，或致病情加重。脾主升清，升之太过，胸部为之满，心脉中遂浊，宗气、营气为之阻遏，可见胸闷，甚则心痛；肺为之失肃，可见咳嗽、痰多，甚则气不肃降，金无以生水，气不得下纳，而发喘、上气、吐吸；胃主降浊，痰阻于中，浊不得降则胃脘胀满，纳食为之障碍，或胃脘疼痛，或嗳腐、干噫食嗅；下降不得，反逆于上，可见反酸、烧心、食道灼热，甚则咽塞、发梅核气之病。
2痰在肝胆肝布于胁肋，环于外阴，气升于左，性喜条达，而恶抑郁。胁肋胀满者，痰浊阻滞，木失调畅、疏泄也；郁郁寡欢，怒火时发，性情暴戾者，木为痰困，气机郁结，而欲化火也；肝司谋虑，胆主决断。反应迟钝者，痰浊困木，肝失谋虑也；遇事无断、犹豫不决者，痰浊侮胆，胆失决断也；妄言妄语、误觉误判、是非混淆者，痰浊困木，罢极失准，不中不精也。肝主疏泄，凡人之排泄舒畅与否，责之于肝胆。大便黏腻，排之不爽，时欲蹲厕，下如不净，此缘痰盛，肝胆疏泄不畅；大便虽溏，排则不爽，日久生痔，大便带血，肛外生物者，痰浊困阻，木失疏泄，血为之瘀也；小便淋沥、点滴而下、洒淅难尽者，痰浊困阻，肝木难疏，气机不畅也；肝藏魂，恶梦纷纭者，痰热内蕴，魂不得安也；卧而难寐者，痰热扰动，魂难守舍也。
3痰在肺与大肠肺居胸中，循于喉咙，气降于右。肺主清肃，而主降气。咳吐痰涎者，痰阻于肺，肺失清肃也；吼吼作喘、吐吸息高者，痰伤于肺，日久及肾，金不生水，气不下降也；大便稀溏、排下不畅者，痰滞大肠，大肠传导不利，或痰阻肺家，肺失肃降，表里相及，大肠受累也。肺开窍于鼻，鼻塞不通者，风犯肺窍，与痰相搏，阻滞窍道也；鼻涕淋沥，或黏稠腥臭者，痰阻肺窍，欲出而不尽也；鼻衄时作者，痰阻肺窍，蕴积化热，热伤脉络也。肺合皮毛，皮疹反复、历久不断者，痰热内结而欲外发，发而不尽也；感冒不断者，痰热阻肺，金气受伤，外卫不固，引风招邪也；声音嘶哑者，痰热伤金，金污声浊，金破不鸣也。
4痰在心与小肠心居胸中，其位在左。胸闷疼痛以左为甚者，心受痰阻，心气不畅也；心主血脉，脉见浑滑者，痰壅于脉也；浑滑变滞者，痰欲阻滞脉道也；脉见结、促者，痰阻脉中，夹寒夹热，心气受遏也；脉律不齐、三五不调者，痰阻脉中，乖乱气机也；舌为心之窍，舌强语謇者，痰蒙于心，窍道不利也；舌上生疮，边、尖糜烂者，痰阻心窍，蕴积化热也；心藏神，心烦不寐者，痰热扰心，神不得安也；心主神明，面色晦暗、目光呆滞、亲疏不分、善恶莫辨者，神明淆乱也；小肠主泌别清浊，清浊不分、混沌而下，小肠失职也。
5痰在肾与膀胱肾居下部而主腰脚。腰腿疼痛、痹而不通者，痰浊伤肾，肾受脾伐、水被土克也。膀胱为津液之腑，津液从此进出聚散。排尿不利、尿下不爽、小腹满胀、尿液混浊者，痰浊下溜，土来乘水，水受克伐也。肾主生殖发育，主胞室、精宫。男性不育、女性不孕者，痰浊伤肾，肾水不生也；月经淋沥、日久不绝者，痰阻胞宫，经血不畅也。肾主封藏，女子血崩者，痰热伤肾，封藏失职也。肾主藏精，带下淋沥者，肾精不藏也。肾主作强，阳痿不举、举而不坚者，痰浊伤肾，肾不作强也。肾主藏志，健忘失志者，痰浊伤肾，肾水亏乏也；耳为肾窍，耳鸣耳聋者，痰阻肾窍，清窍蒙浊也。肾主纳气，喘促短气、动则尤甚者，痰浊伤肾，肾难受纳也。肾主衡稳，情绪不稳、时喜时怒、易寒易热者，痰浊伤肾，肾水亏乏也。
人合五行，而有五脏，五脏之职，各有所司。明其职，察其司，凡职司有失，循而察之，分而责之，诊断不难矣。设或痰浊作祟，同伤数脏，诸脏皆病者，其理亦同。分而析之，各归其类，诊断有方矣。
中医推荐：无论痰在何处，均可应用毛氏黑虎丸或毛氏黑虎丸联合其他药物将其排除体外，毛氏黑虎丸具有体外排污+体内调理的双重功效。荡涤泻出体内一切陈旧的致病物质，避免残留毒素危害新生，促进重阳必阴的转化。
怎样才能让身体远离痰湿的困扰呢？给大家几点建议，远离痰湿。
1.尽量避免长期生活在潮湿的环境，长期居住在这种环境中的人，平时应多食用一些有化湿健脾作用的食物，如：薏米茯苓粥，荷叶茶，五爪龙炖肉，苏子拌菜，黄芪、人参、茯苓炖鸡，生姜炒肉等。
2.保持良好心态，心情舒畅有助于脾胃健运。
3.多做有氧运动，动则升阳，脾阳一升，水液自能运转。
4.节制饮食，避免大量饮酒，酒能助湿。同时少吃大鱼大肉，因为肥甘厚味一方面滋腻碍胃，另一方面也能助湿。
5.调整起居时间，劳逸结合，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。中医有句话叫“思虑伤脾”，长期过度的脑力劳动也是影响脾胃功能的重要因素。
6.经常按摩太白穴和足三里穴。太白穴是脾经的原穴，在脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处，脚背、脚底交界。足三里的位置我们在前面已经明确过了。每次按摩这两个穴位3～5分钟，以酸、麻、胀为度，有健脾祛湿的作用。
如果症状严重，通过自我调理仍无法缓解，还是应该及时求医治疗。
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声明：本文部分内容选自《痰证论（第二版）》（中国中医药出版社出版，张德英编著），最终解释权归原作者所有。如有使用不当，请联系我们删除
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