红星照我去奋斗艺术学院新生军训攻略距离新生报到还有一个月的时间，作为新生踏入大学校门要面对的第一个考验就是军训。小鲜肉们，你们准备好了吗？你是否有这样的担心？快来跟我们一起get√这份军训攻略吧首先说明一下最重要的安全问题：有下列疾病或其他可能不得参训疾病、体质的同学，请开学时带上病历本向辅导员或学长组学长学姐告知。1、已明确诊断患有先天性心脏病者，如风心病;心肌炎;脑血管畸形;2、(青少年型)冠心病患者;3、有急性胰腺炎病史者;4、军训前大量饮酒或过度劳累者;5、身体素质低下和缺乏训练常识者;6、其他异常情况如电解质紊乱(低钾等)；7、身体有残疾缺陷不适宜剧烈运动的；8、患传染性疾病；9、患有紫外线过敏；等一系列可能因军训危及生命安全的情况。温馨提示：鉴于每年都有不少同学想通过装病达到逃避军训，特别提示，军训是高校教学计划中重要的课程，所蕴含的文化底蕴对大学生世界观、人生观、价值观的形成具有重要的作用。简单说就是军训是一门课程，一经查实以借口逃避军训，将以作弊论处。如军训课程学分无法拿到，你会因缺少”军事训练与讲座“这门课程的3个学分而无法达到毕业学分要求，只能领取结业证。好了，讲完了大道理，下面我们来讲点军训中最实用的东西：1训前准备（一）军训物品配发清单迷彩长裤1条迷彩外套1件迷彩短袖1件迷彩帽1顶腰带1条解放鞋1双（军训服装在开训前会统一配发，一般军训服装码数偏大，可与同学互换，尽量调整合适，领取后尽快洗一遍，一般第二天就能干，一般也是第二天就开训）（二）建议个人准备物品1、买一两双鞋垫。军训鞋一般是橡胶硬底，所以建议买一双厚鞋垫，另外建议不要听信使用卫生巾的方法，卫生巾只能适得其反使足底与鞋底贴合不稳，容易移位生成水泡。2、大号水壶，除透明或浅色不易吸热外，其他无要求。3、女生建议准备防晒霜，主要用于颈部和面部、手部防晒。4、擦汗手帕或纸巾、湿巾。（三）军训前的注意事项1、合理膳食：尽量合理搭配饮食，必须吃早饭，忌口辛辣、冰镇饮料。建议不要喝冰水或饮料，一是糖分高越喝越渴，二是冰的容易诱发心血管疾病。温馨提示：军训处有院学生会免费提供的桶装矿泉水。2.注意防晒：防晒霜出门前半小时涂，因为防晒霜需要时间吸收。防晒霜可身带，一般是二个小时涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，军训汗出得多，只要是休息时间就涂;含有防护UVA功能的比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。3.时间观念：按时抵达训练场，不得迟到，水壶记得装满水。小学妹学姐学姐，军训的时候太阳那么大会不会被晒伤呢！晒伤的情况在军训中是常有发生的，所以小鲜肉们在做好防晒的同时可以准备芦荟胶等一些晒后修复产品。学姐C2军训进行中（一）军训纪律特别重点（敲黑板）：军训中，如若出现身体不适或突发情况不能继续训练的应及时报告教官，由教官安排（切记不能因为怕教官或老师责罚而不敢打报告）1.一切行动听指挥，坚决服从命令。2.军训时：学生当听到教官呼唤自己时，应当立即答“到”。教官问话时，应当自行立正。领受教官口述命令、指示后，应当“是”。3.请示报告制度：在队列中，有问题要讲话先喊”报告“，待教官同意后再讲。4.不要质疑教官，先服从再提意见。5.注意事项：不论何时何地，不得从任何队伍与教官站位的中间穿过，当教官呼唤时，（不论休息或训练）应当立即成立正姿势答“到”；凡听到哨音时，应当站起立正（尤其休息中）等待哨音结束由教官指挥、安排。6.严禁在教官指挥方队时从方队与教官之间穿过7.路遇、或其他方队教官过来本方队时，要有礼有节，向教官问好。（二）队列训练注意事项1.在军姿训练时，务必将重心落在前脚掌，脚后跟微贴地面即可，脚后跟神经末梢分布密集，以免久站后造成晕倒。2.训练时切记勿讲小话、小动作过多。3.练习时用心听讲，学会对比、参照教官或其他同学动作。（三）实弹射击体验训练首先了解武器操作纪律，明确武器操作规程：1.严格武器使用，严禁任何时候枪口对人。（必须铭记在心，无论何时何地，打仗对准敌人除外~~）2.令行禁止，一切行动听指挥。3.使用枪支前，必须验枪，射击完毕后，退子弹验枪。（一般为教官完成）4.严肃射击场纪律，不得在射击场嬉笑打闹、讲小话、随意走动，遇到问题及时报告教官。5.射击完毕后，退子弹过程中不得私藏弹药，一经发现严加惩处。6.准备射击及射击过程中，调整心态及呼吸，按教官指示做动作，切勿因太过紧张造成人为操作失误。7.射击场严禁拍照录像温馨提示：实弹射击训练使用卧姿射击，使用弹数5发，射击距离米。实弹射击要诀：1.克服紧张心理，绝大部分同学是第一次摸到真枪并且进行实弹射击，所以难免心理会超级紧张，紧张的因素包括害怕枪支炸膛误伤自己、害怕打不好、害怕不懂操作丢脸、害怕教官责骂等。所以学长建议各位新同学切莫紧张，调节办法：尽量深呼吸，告诉自己要淡定，要打出好成绩。2.瞄准：瞄准时讲究“三点一线”，瞄准时呼吸尽量放缓3.击发：击发讲究“有意识瞄准，无意识击发”，意思是假装全心全意在瞄准，瞄准时已预压扳机，在屏住呼吸瞄准中无意识慢慢扣动扳机击发。看图说话：图中为我军使用的制式武器的两种机械瞄具的瞄准视图。图中左边为56式半自动、63式、81-1式自动步枪的瞄准具，将照门缺口、准星顶部和靶心对准成为一条线时即可击发，这就是所谓的三点一线。图中右边为95式、03式5.8mm自动步枪的觇孔式瞄准具瞄准示意，简单的口诀为“大圈套小圈，准星放在正中间，对准靶心露白线”，就是首先把准星的顶部调整到在觇孔（靠近眼睛这个小孔）的正中间，然后再对准靶子的中间白点处，击发即可。整张图中，蓝色十字线为学长画的辅助线，十字交点即为瞄准的地方，对照此法，相信绝大多数人也能枪枪上靶甚至打出9环-10环。3注意事项1.当日军训后补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。2.注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。3.按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。4.合影留念虽说军训苦累，但是切莫忘了在休息时间多和同学交流、多和教官合影，因为这将是绝大部分同学人生中最后一次校园军训。军训寄语又是一年新生入学，新面孔的到来为校园增添了活力，相比于太多的祝福，学长学姐们只能期盼一句“你若军训便是晴天”，希望学弟学妹不要对军训产生畏惧心理，因为我们在大学认识的第一批同学、朋友就是除了舍友之外的军训时的“战友”。绝大部分人都曾有过一个军人梦，或许我们不一定会去参军入伍，所以大学军训则是我们最为接近“军人”梦的一次历练。学长学姐们告诉你们，在军训中，你会收获很多你意想不到的快乐，还有你们与教官的离别与不舍。让我们向烈日蓝天进发，向直线加方块的橄榄绿进发，向未曾见过的自己进发，愉快的度过大学的第一个课程！撰写
陈长秋编辑
陈晓云审核
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