天然温泉有一种难以抵抗的吸引力，人们可以在热气腾腾的露天水池中，忘却工作和生活的烦恼，泡温泉已成为冬季休闲、养生的常见选择。
温泉的水温促进血液循环，能美肤养颜，而且温泉水中所含的矿物质如钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等又能改变皮肤酸碱值，可软化皮肤角质。如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变，但很多朋友对温泉的知识了解甚少，虽然常泡温泉，却没有起到泡温泉的效果，误操作还会给身体带来伤害。
不同的水质，不同的疗效铁泉：有硫酸铁泉和碳酸铁泉两种。硫酸铁泉的收敛作用更明显，对慢性风湿病、妇科炎症、营养不良、下肢溃疡、皮肤及粘膜病等有治疗作用。
碳酸泉：碳酸泉有人誉为“心脏泉”，是一种无色透明稍有辣味的矿水，主要成分为游离二氧化碳，俗称“天然汽水”。可改善心血管功能，消除淤血症状，改善血液循环，减轻心脏负担，使脉搏减慢、血压下降等。但对急性冠状动脉机能不全、三期高血压和动脉硬化、急性风心病等则不宜浴用。
碱泉：就是碳酸氢钠泉，此泉有冷泉及温泉之分。浴疗后降低血糖，减轻并发症状，为此重碳酸泉的特殊作用。碱泉还可治疗皮肤创伤，酸碱度7～7.4的微温浴最有效。
硫磺泉：又称硫化氢泉，因为硫磺泉的主要成分为硫化氢(H2S)，其显著特点是走近温泉，即可闻到臭蛋气味。因泉水中所含胶状硫磺分子微小，易进入体内组织，起类似触媒作用，使体内的废物由皮肤和肾脏排出体外，且具有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫作用，对种种皮肤病如疥、癣、慢性瘟疹、银屑病、硬皮病、神经性皮炎有较好的治疗效果。
氯化钠泉：食盐浓度以3～3.5%为宜，含量如果超过10%，刺激性太大，应稀释后使用。此泉多位于沿海地区或古海水埋藏地带。泉浴能增加尿和尿素的排出量，减少血糖，促进新陈代谢，又可调整内分泌腺功能，增加白细胞，提高钙排泄量。
土类泉：也称“肾脏泉”。因其对慢性肾病和高血压有良好的疗效。另外，它还可抑制皮肤分泌，有使皮肤干燥的作用。主要治疗两个方面的疾病，一是皮肤病，二是高血压。
泡“好”温泉也有讲究进入温泉之前，要花十分钟沐浴，一来清洁身体，二来能够避免体温忽冷忽热引起不适，也可加速血液循环，从而让肌肤更好地吸收温泉中的矿物质。
初次入水，先选择接近体温的低温汤池，当适应水温后，再选择较高温汤池，待身体出汗后，又可选择低温池汤。如此高低温交换，可以促进肌肤毛孔在张驰中消化吸收温泉中的美肌量子，同时避免肌肤水分流失。
泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加速，则可先起身休息5到6分钟后，再继续第二回合泡汤。一次浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。一天泡汤不要超过3次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动下以上，代表泡过头了。
尽管泡温泉对健康有用，但不是人人都适用。首先孕妇不适合泡温泉，有研究证实，“高热”可致畸胎；糖尿病患者不宜长时间泡温泉，身体长时间过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外；有心脏病、高血压或容易失眠的人不宜泡温泉；经期前后女性也不宜泡温泉。
想要泡“好”温泉，讲究可真不少，小编给大家科普的仅仅是冰山一角，但也是最常见的“小套路”，了解这些也许不能完全达到泡“好”的目标，但却能泡“对”！
眼下，寒意越来越浓，最舒适的旅行莫过于温泉旅游了，将身心都沉浸在温暖舒适的温泉里，悠哉悠哉简直人生中的一大享受。
赞赏
