糖尿病患者注意了,食物升糖指数一览表,看

?点上面“脉脉养生”……

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得了糖尿病,控制血糖为首要任务,饮食控制是根本,哪些食物升血糖速度快,哪些升血糖速度慢呢?有一个指标可以帮助衡量,它就是食物血糖生成指数(GI),GI数值越高,升高血糖的速度越快。

这个很好理解,不过完整的GI指数表大家可能看到的比较少,现在给大家整理了一份,请大家收藏起来!这可能是







































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