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心脏——生命的“永动机”疾病或许对每个人来说再熟悉不过了,小到发烧感冒,大到疑难杂症。现如今随着生活方式的多变,越来越多的疾病都出现的突然和意外,心脏作为我们身体极为重要的一部分,可以说是我们身体的“永动机”。

以胸痛、心慌气短、不能平卧、发绀、咳嗽、咳血、颈静脉怒张、下肢水肿、心律失常、疲乏无力、消化不良、头晕目眩、出汗为主要表现。

心脏对于人来说的重要性不言而喻,平时我们在工作和生活中,并不能感觉到心脏的跳动,然而任何人都不会忽略它对于生命的重要性。一颗活力十足的心脏,就是我们生命的发动机,它会持续强劲有力地收缩,把充满养分的血液散发到到身体的各个器官,来维持生命的新陈代谢,在我们漫长的几十年的生命里,心脏会持续而且有规律的收缩,作为我们身体的“永动机”,它一秒也不会停歇。

心脏是人体的重要器官,主要的作用是把血液泵出输送至全身,只有血液流经的地方,组织和器官才能收到滋养,有氧气交换,保持正常的功能。而心脏在胎儿形成的那一刻,就开始一刻不停地跳动和工作,直至死亡。

心脏的收缩和舒张,呈现在外表看起来就是一颗心脏在持续地、有节奏的跳动。而一般临床上所见到的心脏有问题,要么是心脏跳动得不规律、要么是心脏跳动得过快或过慢,要么是营养心脏的血管梗阻,导致心脏的细胞缺血受损,不能有力的跳动,要么就是因为长时间的血容量、血压过高,使心脏超负荷工作,出现罢工的情况。

健康小贴士

总的来说,心脏对我们的重要性“不言而喻”,但是关于心脏的知识我们又了解多少呢?说起对心脏的保护我们又了解多少呢?强韧有力的心跳是生命延续的表现,只有保护好心脏才能让我们的身体更健康。而保护心脏重在细节,在我们日常生活中做出点滴改变,就能有效降低心脏病发作的风险。结合国内外最新研究,我们总结出一些简单有效的护心方法,不妨每天试一条,为你的心脏健康加分。

护心方法,为你的心脏健康加分

1、控制体重

我们要合理进行饮食,合理控制身体的体重。研究证明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5%,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,所以说,体重的增加,对我们身体来说危害也在增加。

2、拥抱

与爱人相拥,不仅能让两人关系更亲密,还会为心脏健康加分。研究人员称,每天10分钟的肌肤接触(牵手、拥抱),能帮你有效减少压力、降低血压。

3、戒烟

烟草中的烟碱会使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加等的这些不良影响,使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

4、戒酒

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力,对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。

5、发呆10分钟

研究发现,每天适当发呆能够将焦虑和抑郁降低25%,心脏病患者发病的风险也会降低。当冠状动脉病患者的精神压力达到平时3倍时,更易死亡。

6、每天吃早餐

美国哈佛大学一项针对人的调查证实,坚持每天吃早餐的男性发生超重和胰岛素耐受的风险分别减少了41%和44%,而这些都是诱发心脏病的危险因素。

7、避免拥挤

避免到拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭,也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染。

8、喝点蜂蜜

研究证明,蜂蜜有强大的抗氧化特性,能够帮助对抗心血管疾病,降低高密度脂蛋白胆固醇水平,可减少患心脏病的风险。

9、多大笑

经常开怀大笑能赶走日常琐事带来的压力,为心脏减负。

10、适量运动

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则。

总之,在生活中我们一旦发生了活动后胸疼的症状,医院就诊,接受全面的检查和治疗。千万不要讳疾忌医,让我们维持生命的“永动机”受到损伤。一旦有危险因素的患者出现胸痛症状,是个极其危险的信号,医院,时间就是生命。

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